防衛体力

防衛体力 · 2025/03/07

20・30代は何でもOK！40歳以降は要注意！

こんにちは！ 25歳の頃は50代の自分を想像したことはなく。 25歳の体力のままずっと生きていけると思ってました。でも、実際にその年になると、やっぱり25歳と50代は違うことを実感している、恩田です。諸々抗っているので、比較的良い状態で50代を過ごしています。さて、先週のブログで、40代・50代をどう過ごすかが大切とお伝えしました。

防衛体力 · 2025/03/03

防衛体力を高める優先順位は？

こんにちは！昨日はポカポカ陽気🌞 今日はちょいと寒い🥶 防衛体力を鍛えて、気温差なんてへっちゃらな、恩田です。でも、まだ鍛え足らないようで。。。寒い時はヒートテック着てます🙂 さて、ここ最近は防衛体力について書いています。なぜなら、私たち人間は、「出来るだけ長く、元気に、健康で、病気や怪我をせずに生きる」...

防衛体力 · 2025/02/24

Q&Aプチセミナーは防衛体力UPのネタが満載！

こんにちは！ 3連休最終日。今日も張り切ってレッスンの、恩田です！この仕事をしていると祝日感覚が無くなります😵‍💫 さあ、世間は楽しい3連休！みなさま、行楽を楽しんでますか？連休をアクティブに楽しめるかどうかはカラダ次第。体調不良だと、せっかくのお休みも台無しになってしまいますからね。では病気にならないために必要なのは？...

防衛体力 · 2025/02/17

病気やストレスに負けない防衛体力を高めよう！

こんにちは！攻撃は最大の防御なり。昔から、この言葉が好きな、恩田です。何事も守りに入り過ぎたらつまらないですからね！さて、先週のブログでは防衛体力について書きました。

防衛体力 · 2025/02/10

病気を防ぐには防衛体力だ！

こんにちは！日本列島、寒波襲来。寒くて、布団から出られない、恩田です。いや～、寒い🥶 さて、先週は日本中で寒波、積雪により、とても寒い一週間でした。私が住む横浜近郊は雪予報はありましたが、幸いにして逃れました。それでも、寒かったですね。外出すると凍えましたから･･･。こう寒いと、体調も崩しがち。...

スモールジムHappyBranch

〒232-0064

神奈川県横浜市南区別所1-5-24 加藤ビル101号室

TEL：045-309-8485

京浜急行・横浜市営地下鉄上大岡駅より徒歩11分

京浜急行・横浜市営地下鉄弘明寺駅より徒歩11分

イトーヨーカドー横浜別所店より徒歩2分

営業時間

・月曜～金曜 10:00～20:00

（最終受付19:00）

・土曜 10:00～16:00

（最終受付15:00）

・休館日曜/および毎月29日～31日

ホーム│設立の思い│９つの特徴│トレーナー紹介│プログラム│施設│営業時間・料金│入会案内│アクセス　

　体験のご案内│よくあるご質問│お問い合わせ│採用情報│