横浜市南区別所、スモールジムHappyBranch 代表トレーナーの恩田です。
ジムに通う時に、
「続くかな？」
「効果出るかな？」
これ、入会前に気になる点で。
スモールジムなら「続く」「成果が出る」と本ブログでも綴ってきました。
そして、これ以外の気になる点で体験時にお客様から良く言われるのが、
「できるかな？」
できるかな？ とは自分が、トレーニングを無理なくできるかどうかということ。
自分には難しいのではないか？
と考えてしまう方が以外と多いようです。
まあ、言われてみると確かに、ですね。
ジムでのトレーニングのイメージが高重量のバーベルを担いだり、難易度の高そうな動きをしたり。
また、過去にジムに行ったことがある方は経験あると思いますが、トレーナーからの指導が、
「週2回はジムに来てください」
「筋トレは10回がやっとできるくらいの重量を3セット」
「有酸素運動は最低20分」
など、トレーニング経験者と同等のことを言われる。
今までトレーニングしたことない人、また久々のトレーニングの人にとって、10回がやっと上がる重量なんて難易度が高すぎるし、そもそも何キロがその重量なのかなんてわかりません。
トレーニング頻度も週２回以上なんてそんな時間ないし。
つまり、トレーニング未経験者、初心者にとって、ジム・トレーニングのイメージや経験から、
「自分にはできないのでは･･･」
と思いがちになってしまうのです。
この気持ち、よくわかります。
正直、これまでのジムって、未経験者・初心者歓迎とは言いつつも、ご案内やオペレーションが一律的で、どちらかというと、運動好き、トレーニング好きがもっと好きになるような仕組みなんですよね。
（私も「これまでのジム」に居ましたので･･、自戒を込めて言っております）
じゃあ、スモールジムはどうなのか？
未経験者・初心者でもできるのか？
長くなるので明日に続きます！
今日もHappyBranchに来てくれてありがとう！
自分ができるかどうか？
これ、何かを始めるときの重要な判断基準ですよね！
