横浜市南区別所、スモールジムHappyBranch代表トレーナーの恩田です。
24時間ジムは365日年中無休で24時間いつでも通い放題「どんなに忙しくても大丈夫」！
昨今の大手スポーツクラブは月４・8回会員登場「忙しいあなたも効率的にジム利用」！
（どっちも忙しい人を対象しているところが面白い）
「通い放題」「利用回数制」。
どっちも何となく言っていることはわかるのですが。
これで、ジムの利用が続くか、定期的に通うようになるか？
決してそんなことはないですよね。
そうなんです。
人間は意志が弱いんです。
そのうえ、そもそもトレーニングなんて面倒くさいこと、好きじゃないんです。
通い放題がどんなにお得でも、回数制がコスパ良くても。
嫌いなものは嫌いなんです。
嫌なことをやりたくないのが人間なんです。
だから、トレーニング嫌いがトレーニングを定期的に続けようと思ったら。
自分の意志に任せたらダメ。
それよりも、トレーニングする曜日と時間を先に決めてしまう
意志よりも時間の天引きです。
例えば、火曜日の13時～14時は絶対に運動すると決める。
ここまでやれば、あとは火曜日の12時30分になったら水分とタオルを用意してジムに向かうだけです。
（これもある意味自分の意志ではありますが）
だからスモールジムは先に曜日と時間を決めるスクール制としています。
続けて欲しいから。
続けなきゃ意味がないから。
ここまでやらなきゃ続かないから。
私のフィットネス業界キャリア30年の事実です。
今日もHappyBranchに来てくれてありがとう！
私、とっても意志が弱い人間。
だから、続かない人の気持ちが痛いほどわかります。
