横浜市南区別所、スモールジムHappyBranch代表トレーナーの恩田です。
今日から10月2日までの3日間、上大岡の京急WINGがポイント10倍DAY。
私、WING２階の、（略して）大学翻訳センターにてサプリメントを大量買い。
お得な機会を逃しません！
さて、最近メンバーさんと栄養やサプリについて話すことが多くなってきました。
話のきっかけは、
「最近、足がつる（こむら返り）」
「膝を曲げ伸ばしするとカクカク音がする」
「疲れやすくて…、疲れが取れない」
こんな感じで会話が始まるのですが、これらを改善するためには運動だけではなく栄養も関連します。
というか、栄養の方が重要度・必要性は高いかもしれません。
足がつるということは、○○の栄養素が不足している可能性が高い。
膝のカクカク、関節には○○。
疲れないために、体内にエネルギーを循環させるには○○。
○○が不足していることでその症状が現れている。
これ十分に考えられます。
栄養って、「栄え・養う」って書きます。
養うため、栄えさすため。
だから、その栄養が不足していたら、「養われないし栄えない」
そうすると、カラダに不具合が生じてきます。
そうならないために栄養はとっても大切です。
この大事な栄養をしっかり不足なく摂るために、私はサプリメントを活用しています。
本当は食事から摂れればいいのですが、現実的に難しく。
食べ物で必要栄養を満たそうとすると、食べる量が膨大になりそこまで食べれませんし。
あと、そんなに食品を購入したらお金がいくらあっても足りない。
胃袋にも、経済的にも優しい！
私はサプリメントに頼っています。
今日もHappyBranchに来てくれてありがとう。
栄養は摂る優先度がありますので、そのあたりはメンバーさんには追々お伝えできればと思っています。
ところで大学翻訳センターの通称を知ってます？
