横浜市南区別所、スモールジムHappyBranch代表トレーナーの恩田です。
昨日はレッグプレスで筋肉量アップのために追い込みました！
お尻が超筋肉痛。
便座に座るのも一苦労です。
さて、ジムに入会しようかなと考える時、
「施設を使いたいのか？身体を変えたいのか？」
みなさまはどちらですか？
施設を使いたい場合。
例えば、
ここ数年話題の暗闇の中でやるエクササイズをやりたい。
プールで泳ぎたい。
高重量が備わっているフリーウエイトスペースでトレーニングがしたい。
ランニングマシンを走りたい。
こういう場合は、大型の総合型スポーツクラブや24時間いつでも使える24ジムが良いでしょう。
そうではなく、
痛みが出ないカラダにしたい。
余分な体脂肪を減らしたい。
歪みや姿勢を改善したい。
運動習慣を身に着けたい。
これらが目的でしたら、トレーナーがきちんと正しいことを指導してくれる、パーソナル系のジムが良いでしょう。
あ、もちろん総合型や24ジムでもカラダは変わります。
ただ、これらはセルフトレーニングがメインですから。
「何をどうやればいいのか」
ということを本人がきちんとわかっていないと、効果を出すのは難しかったりします。
また、セルフですから、自分の気持ちとの戦いに勝たなければですね。
（今日はジムに行くの止めておこうかな？という悪魔のささやきを打ち消さないと）
自分一人だと何をどうすればいいかわからない。
自分に打ち勝つほどの強い意志がない。
このような方は、まずは正しいことをきちんと指導してもらえるパーソナル系のジムがおススメです！
今日もHappyBranchに来てくれてありがとう！
ちなみにスモールジムHappyBranchはスタジオもプールもない。
マシン等もごくわずかです。
施設ではなく成果を提供する場所になります。
こだわりは、100%成果提供です！
