横浜市南区別所、スモールジムHappyBranch代表トレーナーの恩田です。
恐らく、私が運動を定期的に継続できるようになったのは40歳を過ぎたあたりから。
それまでは、やったりやらなかったりでした。
ずっとフィットネス業界で働いてますから、運動の重要性は十分すぎるほど理解していました。
ただ、理解しているからと言って、やるかどうかは別。
気が向いたら、と言う感じでした。
仕事場にカラダを鍛えるマシンがある。
やり方も知っている。
やらなきゃいけないことも知っている。
でも・・・。
だって、正直面倒くさいですから。
いつも、トレーニングする前は、
「あ～、面倒くせぇ・・、やるか。」
自分との戦いでしたね。
そもそも、私はスポーツ優等生ではなかったので。
体育の成績もあまり良くなく。
小学生、中学生の頃は、かけっこも遅くて。
高校生くらいからようやく芽が出だした人間。
だから、運動は得意ではない。
得意ではない、好きではないことって、やりたくないんですよね。
大人になってからのトレーニングなんてなおさら。
面倒なことはしたくない。
私もみなさんと同じ。
だから、みなさんの気持ちわかります。
そんな私が提供するトレーニング。
いつもトレーニング内容を考えるとき、これ私ならできるかな？続くかな？
これが大前提です。
どんなにいい内容だったとしても。
できなかったら、続かなかったら意味ないですからね。
今日もHappyBranchに来てくれてありがとう！
まずはやれることをやる。
その積み重ねがカラダをより良くします！！
