横浜市南区別所、スモールジムHappyBranch代表トレーナーの恩田です。
最近、メンバーさんから色々なことを聞かれます。
トレーニングはもちろん、栄養や食事、睡眠のことなど。
みなさま、色々知りたいんですよね。
知りたいけど、今って情報が散乱していて。
だって、色んな人が色んな事を言いますから。
例えば栄養や食べ物・飲み物について、○○はカラダに悪い的な話。
みんなが普通に食べているのに。
昨日まで食べてたのに。
いきなりダメ？？？
この類の話ってどこまで信用できるのでしょう？
こういった奇をてらったような話が散乱する一方で、長きに渡って正しい立証されてきたことがあります。
エビデンスもあり。
奇をてらった話（○○説的な）と長きに渡って正しいと立証されてきたこと。
どっちの方が大事だと思いますか？
言うもがなですよね。
だから、私がメンバーさんからの質問に答える時は、正しいと言われていることだけをお伝えします。
そのため、私の話に新鮮味はないかもしれません！
今日もHappyBranchに来てくれてありがとう！
結局、後世に残るのは普遍的なこと。
私はこの普遍的なことが最も大切だと考えております！
