横浜市南区別所、スモールジムHappyBranch代表トレーナーの恩田です。
当ジムは週1回・2回のスクール制。
この週1、2回のトレーニングの効果を高めるためには日常生活が大切。
そのため、メンバーさん個々のお身体の状況によって、
「暇で暇でどうしようもない時に○○やってください！」
こんな感じで宿題を出してます。
※○○が宿題です。
宿題実施率は如何ほど？
もちろん、みんなやっている！
いやいや、宿題忘れる人多し･･。
どっちだと思います？
あ、ちなみに私が「暇で暇でどうしようもない時に～」、と言い出すとみなさま笑います！
「またはじまった(笑)」
という感じでしょうか？
話戻って、
宿題をお家で実践している方はどれくらい？
きっと少数派です（*´∀｀*）
私がお家でやってますか？と尋ねると、
「えへへ、」
みなさま、おとぼけになられますから😁
そりゃぁそうですよね。
一人ではなかなかできないからHappyBranchに来てくれているのですからね。
ジムに通い出した。
運動をはじめた。
これが最初の一歩。
この一歩を踏んで。
そして、興味関心が高まったら、宿題をやる気になり。
そうしたら、からだはさらにより良くなる！
そんな願いを込めて。
私は宿題を出し続けます！
え、どんな宿題を出しているのか？ですか。
ストレッチ系や機能改善的なことが多いですね。
筋トレを宿題に出すことはほぼありません。
筋トレはジムでやればOK。
ストレッチは日常的にやってもらった方が良しなので！
今日もHappyBranchに来てくれてありがとう！
ジムだけの人も、お家でもの人も。
いろんな方が集っているのがHappyBranchです！
