横浜市南区別所、スモールジムHappyBranch代表トレーナーの恩田です。
ご入会前の体験時にお一人ずつカウンセリングをします。
お身体のお悩みから、トレーニングの目的など。
その時に、ほぼ全員の方が悩んでいたり、改善したいと仰るのが、
「猫背」
現代は、スマホやパソコン、座りっぱなしなど。
背中が丸まったり、巻き肩になりやすい環境です。
猫背人口？はきっと増えているでしょうね。
猫背は見た目の問題以外に、腰痛や肩こりの元。
また肺や胃、腸の機能を低下させて内科系の疾患を引き起こすことも。
早い段階で改善した方が良さそうですね。
では、猫背改善のためには何をすればいいのか？
色々ありますが、そのうちの一つに腹筋トレーニングがあります。
メンバーさんの中にも、整形外科を受診したら腹筋や背筋をするようにと指示された、という方いらっしゃいます。
ただ、腹筋には色々なやり方があります。
中には、猫背改善にはなりにくい。
逆に、猫背を助長してしまうようなやり方もあります。
猫背を改善したくて腹筋がんばって。
気が付いたらもっと猫背になっていた。
十二分にあり得ることです。
そのため、当ジムでは猫背になりにくい腹筋を選んでいます。
当ジムのコンセプトはからだをより良く！
「猫背改善、猫背にならない」＝「からだをより良く」
腹筋はこのためにやります！
今日もHappyBranchに来てくれてありがとう。
ところで猫背を助長してしまう腹筋って？
意外や意外、みなさまが腹筋と言えばこれ！とイメージするやり方かもしれません。
