横浜市南区別所、スモールジムHappyBranch代表トレーナーの恩田です。
今日は月曜日！
また新しい一週間がはじまります！
今週も楽しくいきましょう！！
さて、楽しく生きるためには身体が健康であることが先決ですよね。
健康は、気持や心の持ち様がかなり影響するようです。
いわゆる、メンタルってやつです。
例えば腰痛。
日常生活では腰痛を抱えている人が、旅行中は腰が痛くなくなる。
そして旅行から帰ってくると、また腰が痛くなる。
これって結構あるらしいです。
旅行中は、楽しいですからね。
行きたいところへ行き！
食べたいものを食べ！
もう夢中です。
きっと、腰痛のことを考えている暇はないのでしょう。
腰痛以上に楽しいことが有りすぎて。
だから、自分が腰が痛いことを忘れてしまっている可能性大です。
そんな楽しい旅行から帰って来て。
いつもの楽しくない？日常に戻ったら、
「あ、そういえば私は腰痛だった」
と、思い出して。
また腰が痛くなる。
これ、メンタルが影響している一例。
病は気からと言いますけどその典型かも。
気持を痛いことに向けずに。
極力、楽しいことをする。
これ、元気、健康にとってとっても大切だと思います。
今日もHappyBranchに来てくれてありがとう！
一説には腰痛の大半はメンタルが原因とも言われています。
急性期でなければ一旦忘れてみるのも一手段かもしれません。
