横浜市南区別所、スモールジムHappyBranch代表トレーナーの恩田です。
本日で4月レッスン終了！
明日から2日間は月末休館日です。
5月1日から再開します！
さて、昨日に引き続き、スモールジムはなぜ続くのか？
一つ目は、成果を感じるからでしたね！
本日は理由2つ目。
それは、
「スクール制だから」
これ、ほとんどのメンバーさんが仰っています。
スクール制は、
・レッスンの曜日と時間が決まっている
・その日、その時間に行かなければ運動できない（振替はできます）
・生活習慣の中に自然と運動が組み込まれる
・運動のリズムが出来上がる
・いつも同じメンバーなので仲良しになり会うことが楽しみになる
こんなメリットがあります。
この中で最大の特徴は「曜日と時間が決まっている」ことでしょう。
これって、裏を返すと半強制？！
でも、習慣化するためには、ある程度の強制は必要ですよね。
仕事に置き換えるとわかりやすいです。
仕事って大半は自由というよりは強制。
何曜日の何時から何時までが仕事って予め決まってますよね。
決まっているから出勤しますし、テレワークでもその時間になれば始業します。
もし、いつ来てもいいよ、自由だよだったら。
今日はいいかとか、不規則になりがちでしょう。
トレーニングも一緒。
いつでもどうぞのジムだと、行かなかったり、行っても不規則になりがち。
不規則だと続けづらい。
どうしてかと言えば、リズムにならないから。
運動は定期的にやると、それがリズムになり、やることが自然になります。
この状態になると、逆に運動しないと気持ち的に落ち着かなくなるので、勝手に続くんですよね。
だから、最初の内は、半強制は必要なこと。
そういう意味でスクール制は普通の人がトレーニングを続けるのには必須だと思います。
今日もHappyBranchに来てくれてありがとう！
好きな事、楽しいことはやりたいから勝手にやります。
トレーニングが楽しい！
この域に達してしまえば、これまた勝手に続きます！
そういう意味でもHappyBranchはおススメです！
