横浜市南区別所、スモールジムHappyBranch代表トレーナーの恩田です。
22日（火）より、1周年イベントは2週目に突入しております！
みなさま、楽しんでますかぁ！
イベント構成は
①ウォーミングアップ
②余興的ミニゲーム
③イベントスペシャルトレーニング
の3部構成。
構成自体は先週と同様ですが、中身はプチ変化が。
①ウォーミングアップ
先週：スーパーボウルを使って横アーチづくり
今週：スーパーボウルで足指エクササイズ
②余興的ミニチャレンジ企画
先週：お尻フリフリシェイクボール
今週：お箸でお豆つまみ
③イベントスペシャルトレーニング
先週：加圧巻いて素早い筋トレde成長ホルモンを出しまくれ
今週：反動・勢いを一切使わない超スローな筋トレ
こんな感じの50分になっております！
スーパーボール足指では、自分の足指が自由に動かないことに驚愕し。
お箸でお豆つまみは、手先・箸まで自由が利かないことを身をもって実感し。
超スローな筋トレは、早く動きたいのにそれが許されない。
イベント2週目は題して、
「不自由な私！」
ですかね(笑)
あ、あと、たまにスタッフSachiによるエアロビクスもどきが登場することあり。
ここに巡り合えたメンバーさんは超ラッキー！
こんな感じでいつもと違うHappyBranchの1週間。
どうぞお楽しみくださいね！
今日もHappyBranchに来てくれてありがとう！
ちなみに先週（1週目）の筋トレはふくらはぎ筋肉痛が多発。
階段上れない、歩けないといった嬉しい悲鳴（クレーム）が多く寄せられました😰
今週は今のところ、みなさま大丈夫そうです！
強くなったのかな！！
※以下、Sachiによるエアロビクスもどき、です！
