こんにちは！
BCAAにEAA。
この仕事をする前はこれらがアミノ酸のこととは知らず。
アメリカの大学？プロレス団体？と思っていた恩田です。
同じようなネーミングで在りそうですよね⁉
さて、先日の日経MJに、
「必須アミノ酸9種手軽に、伊藤忠「マイプロテイン」新商品、日本向けの味に／ドンキなどで販売」
と題した記事が掲載されていました。
記事によると、
・伊藤忠商事が英国発のスポーツ栄養ブランド「マイプロテイン」を通じたサプリメント事業を拡大している。
・プロテインで新たな商品を発売したほか、９種の必須アミノ酸「ＥＡＡ」商品の販売を始めた
・近年の筋トレブームなどで、主にＢＣＡＡとＥＡＡから構成する「スポーツ用アミノ酸」市場は急拡大してる
プロテインと言えば、これまでは明治や森永といった食品メーカが専門的に製造・販売するのが主流でした。
そこに、昨今は総合商社（伊藤忠）も力を入れ出しているようです。
プロテインが如何に世間に普及しているかが分かる事象ですね。
そして、プロテインだけではなく「9種類の必須アミノ酸 EAA」も販売開始。
EAAはBCAAと並び、スポーツアミノ酸市場を急拡大させているとのこと。
※市場規模は222億円／2022年で、17年比で2.4倍に増
EAAは、まだそこまで世間に浸透してきている印象はないですが、知っている人、気になっている人は増えてますね。
たまにですが、メンバーさんにEAAって何ですか？って聞かれます。
記事にもあるように、
「EAA＝必須アミノ酸9種類」
のこと。
アミノ酸は必須9種類、非必須11種類。
必須は体内で生成されないので、食品やサプリから摂る必要があります。
その必須9種類がEAAのことです。
だから、EAAはとても大事、身体にとって必要なんです。
もう少し俯瞰すると、アミノ酸必須9種類＋非必須11種類、合計20種類で構成しているのがたんぱく質です。
つまり、たんぱく質はアミノ酸20種類の集合体です。
たんぱく質はアミノ酸20種類。
そのアミノ酸の中の必須がEAA。
EAAの重要性を物語ってますよね！
では、私たちはEAAサプリを摂った方がいいのか？
ご安心ください！
プロテインを摂ってれば、そこにEAAは含まれています。
たんぱく質はアミノ酸20種類の集合体ですからね。
そのため、激しいトレーニングを日常的に実施しているのなら別ですが、私たち普通の人は、
「たんぱく質を意識した食事」＋「プロテイン」
で良いと思います。
まずは、プロテインからはじめましょう！
今日もHappybranchに来てくれてありがとう。
EAAについて、お分かりいただけましたか？
もう少し言及するとプロテインと比べて吸収スピードが早いなどの特徴もあります。
この辺りはまたの機会に！
