こんにちは！
「暑い、暑い、暑い。。。」
口を開けば「暑い暑い💦」
何度暑いと言っても涼しくなるわけはない。
そんなことはわかっちゃいるけど、つい口から出てしまう、恩田です。
暑い暑い言っていると、余計に暑くなる気もしますけどね🥵
今週もはじまりました！
楽しい1週間にしていきましょう！！
さて、連日の猛暑続き。
最高気温は38℃とか40℃。
まだ梅雨も明けてないのにこの気温。
ちょっとヤバいですね。。。
みなさん、夏バテには十分注意してくださいね。
こんなにも暑いと気持ちも上がらず、暑いことのデメリットに目が行きがち。
しかし、暑さにはメリットもあります。
デメリットに目を向けるか？
メリットに目を向けるか？
心の持ち方次第で、「暑さ」は味方になるかも！
そこで、暑い夏を歓迎したくなる⁉ メリットを2つほどご紹介！
①太陽の光
紫外線や日焼けは気になりますが、太陽の光はビタミンDやセロトニンを生成します。
ビタミンDは免疫機能や骨の合成に必要不可欠。
また、セロトニンは幸せホルモンであり、睡眠導入に欠かせないメラトニンの素。
太陽の光を浴びればこれら栄養素・ホルモンが自然発生します。
これはチャンス！
ニンマリしながら太陽光を浴びましょう
※日焼けは不要ですので浴び過ぎ注意です
②電磁波を流す
電磁波は諸説ありますが、身体に悪いと言う専門家もいます。
たくさん浴びると重度の病の元になるとも言われたりします。
そのため、少しでも電磁波を身体に入れない、もしくは流す（放電する）と良いでしょう。
放電する一つの方法が、手足で直接地面を触れる。
靴や靴下、手袋を着用せず、素肌で地面に触れることが重要です。
暑い夏は裸足でサンダル履いていることも多いでしょう。
そんな時、少しだけ素足を地面に。
両手を地面に。
放電しやすい季節です！
夏は①②にとても最適！
身体は喜んでいます。
「よ～し、身体にとってはベリー👍な季節！太陽大歓迎だぜ！」
そんな心の持ち様で、太陽と友達になってしまえば、心身ともに健康に！
全ては心の持ち様次第ですね！
今日もHappyBranchに来てくれてありがとう。
暑さに嘆いても「暑い」、身体に良いと喜んでも「暑い」。
どうせ暑いなら、その暑さを喜んで味方にしてしまう。
その方がストレスなく過ごせますね！
