こんにちは！
にゃーにゃー🐈
猫は愛おしいけど、猫背にはなりたくない。
皆共通の想いのような気がする、恩田です。
私は猫、苦手なんですけど😓
さて、メンバーさんからよく言われること。
「猫背にはなりたくない」
「猫背を治したい」
なりたくなくて、治したい。
猫背は不人気です。
でも、街を歩いていると背中が丸まっている人をよく見かけます。
猫背になりたくないのに、なっている人が多い。
どうして？
理由は色々ありますが、「首が前に出て背中が丸まる動き、姿勢」を頻繁にしていることが原因の一つでしょう。
その動きの一つに「腹筋運動」があります。
特に、「両手で頭を押さえて背中を丸めて上体を起こす」腹筋。
首が前に出て背中が丸まってますよね。
腹筋はもちろん鍛えられるのですが、猫背の動作も誘発します。
腹筋が付いても、猫背になってしまったら･･･。
本末転倒ですね。。
え、ということは腹筋はやらない方がいいの？
いえいえ、そんなことはありません。
腹筋は体幹を支える大切な筋肉。
腹筋が弱いと腰痛の原因にもなります。
では、どうやって鍛えればいいのか？
猫背にならない腹筋をすれば👍
そのやり方は？
長くなりましたのでこの続きはまた明日！
今日もHappyBranchに来てくれてありがとう。
メンバーの皆様はご安心ください。
スモールジムでやっている腹筋は猫背誘発系ではないですから。
