こんにちは！
実家の父はジムという名の運動系デイサービスへ。
母は自宅でスクワットや脚上げのセルフトレーニング。
老体にムチ打って頑張ってる💪
2人の姿から、私はもっと頑張らねばと奮起させられる、恩田です。
私の方が全然若いですからね！
さて、毎週火曜日は時事ネタ。
本日は日経新聞9月23日の以下記事を取り上げます。
「要介護は突然に、『倒れてからでは迷惑』」
記事によると、
・要介護の主な原因は「認知症(18%)」、「高齢による衰弱(13%)」など徐々に進行するものだけでなく、「脳卒中(15%)」、「骨折・転倒(13%)」など突発的なものも目立つ
・有料老人ホームは16,543件で5年間で2割増
・有料老人ホームの入居相場は初期費用が600万円～900万円、月額が20～30万円
要介護は加齢により徐々に進行する疾患以外に、突発的に起こった疾患や怪我でなることも。
そして、有料老人ホームは増えているが経済的備えがないと入居は難しそう･･･。
事故や病気で早くに命を落とさないかぎり、人間は必ず高齢者になります。
その高齢化、健康面や経済面での問題が顕在化してきております。
当事者意識をもって備えなる必要がありますね。
上記の要介護になる原因。
・認知症
・高齢による衰弱
・脳卒中
・骨折、転倒
これらは事前の備えである程度、予防が可能です。
手前味噌で恐縮ですが、スモールジムで実践していることは確実にこれらの予防になります。
「運動、栄養、休養、心、つながり」
スモールジムが普及している五位一体の習慣化により、
『筋肉や骨は強くなり、血液循環は良好、適切な体重、心は前向き・リラックス、人とのつながりで笑顔と脳は活性化』
これにて、老化症状や転倒などの予防になります。
また、仮に病気や怪我を患っても、強い身体と免疫力により回復が早まる可能性が高まります。
つまり、要介護になり有料老人ホームのお世話になる確率を減らせます。
そのためにもまずは『予防』が先決！
予防は早いほど、若いうちからはじめるほど良いです。
今が一番若い！
スモールジムHappyBranchで一緒に実践しましょう！！
今日もHappyBranchに来てくれてありがとう。
有料老人ホーム、入居するために初期費用600万円、月額20万円。
年間約1000万円。
仮に75歳から10年間入居するとしたら1億円。
収入もないのにこんなに払えるか？
そう考えると、やっぱり予防して要介護にならずに生涯を終えたいですね。
