こんにちは！
「違いが分かる男」、恩田です！
嘘で～す🤪
分かるのは、美味い、不味いくらいです😋
さて、違いが分かる男と言えば、「ダバダ～」の音楽がBGMのコーヒーCM。
私が子どもの頃、テレビを見ているといつも流れていました。
懐かしい！
あの頃はコーヒーなんて全く美味しいとは思わなかったですけど。
今ではほぼ毎日飲んでます。
それもブラックで！
大人になったなぁ～。
朝食食べてからの食後の一杯は至福の時。
一日の中で一番好きな時間かもしれません。
コーヒーは単純に美味しい、そしてリラックスできる。
舌と気持ちを満たしてくれます。
そんなコーヒー、実は健康効果があります。
ご存知でしたか？
①カフェイン。
カフェインには覚醒作用があり、集中力を高めます。
だからかな？
私、このブログを書いてる時は必ずといっていいほど、お供はコーヒーです。
そのお陰か、ブログは集中して、だいたい一気に書き上げます。
あと、カフェインには利尿作用もあります。
老廃物を出しやすくしてくれますね。
②ポリフェノール
ポリフェノールと言えば赤ワインが真っ先に思いつきますが。
何とコーヒーらからも摂れます。
しかも、赤ワインに匹敵する量が含まれているんです。
夜は赤ワイン。
朝はコーヒー。
私、相当、抗酸化しています☕🍷
③血液サラサラ効果
国立がん研究センター予防研究グループから、コーヒーを習慣的に飲む人は、呼吸器疾患や心臓病・脳卒中での死亡リスクが低下するとの研究が報告されています。
これは、カフェインによる気管支を拡張する作用（呼吸器機能を改善）、ポリフェノールが代謝された成分が血液をサラサラにしてくれる（＝血管が詰まりにくくなる）からだそうです。
どうですか？
コーヒーって単なる嗜好品のイメージありますが、実は身体にとっても良いのです！
飲める方は飲んだ方が良さそうですね！
今日もHappyBranchに来てくれてありがとう。
ただし、飲み過ぎるとカフェインの過剰摂取になります。
あくまでも「適量」を楽しみましょう！
