こんにちは！
「今日もやる気満々ですかぁ？」
こう尋ねると、多くの方が
『いえいえとんでもないです～』
皆様の奥ゆかしさが何とも神々しい、恩田です。
みなさん控え目なんですよねぇ😮
さて、本日のブログは、
「メンバーさんは週に1回、自分の心と戦っている」
心と戦っているというと、何か大袈裟な気がしますが。
でも、確かに戦っているんです！
今日もあるメンバーさんが、
『毎レッスン、行く前は、あ～またキツイことやるんだなぁ･･、大変だなぁ、行くのどうしようかなぁ』
毎回必ず葛藤があると、胸中を"明るく"語っておられました。
この方、2年間ほぼ休みなく、皆勤賞に近いです。
レッスン中はいつもニコニコ。
でも心中は、「行こうかな、止めとこうかな」。
『来たら楽しいんですよ。終わる頃には、もうちょっとやりたいな、もう少し頑張れたなって、思いますし』
良かった(⌒∇⌒)
前向きな気持ちで家路に着いている。
『でも、一週間経つと･･･、またどうしよう？行こうかな？止めとこうかな？が始まります(笑)』
この繰り返しが約2年。
毎回、自分の心と戦って。
ジムにやって来る！
自分に勝っていますね💪
『おかげさまで、最近、毎週末はウォーキングしながら美味しい物巡りや、人生初登山にもチャレンジ。ジム入会前には考えられなかったことを、自分がやっている』とも。
これってきっと、心が強くなり、前向きになり。
その結果として、行動が変化してきているように感じます。
人って加齢に伴い、面倒なこと、嫌なことを避けがちになります。
特にやらなくても困らず、それが面倒だったりすると。
出来れば楽したいですから。
でも、楽ばかりしていたら、さらに楽なこと、楽なことを選択しがちになり。
心身ともに弱くなってしまいますね。
ちなみに、「やらなくても困らず・面倒」なこと。
トレーニングは諸に当てはまりますね(笑)
「ジムに来る」
「トレーニングをする」
これだけで、心は強くなります
※毎回、心と戦いますから
何度かお伝えしていますが、からだと心をより良くするためには、
「運動・栄養・休養・心の在り方・人とのつながり」の五位一体。
「ジムに来る」という行動は「心の在り方」を良くするには最適な行動ですね！
今日もHappyBranchに来てくれてありがとう。
メンバーさんが戦っている。
私も戦わねば。
面倒なお皿洗いでも、やろうかな😎
