こんにちは。
ここ数日、座っている時間が長くて。
少々凝り固まり気味の、恩田です。
珍しく腰痛いっす。
さて、この1週間はジムならぬ事務仕事で忙しい日々を過ごしました。
HappyBranch中田駅前店のオープン業務に追われておりまして。
これら事務仕事、デスクに座ってやってます。
気が付くとほぼ１日座りっ放し。
それが、何日も。
だんだん肩は凝り、腰も痛みだし。
このまま続けていたらちょっと身体にガタがきそう💦
その時、気が付きました。
多くの一般の事務職の方って、ほぼ１日座りっ放し。
それが週５日なのでは⁉
そりゃ～、肩凝りますよ、腰痛くなりますよ。
私がなるくらいですから。
トレーナーではない一般の人でしたら尚更です。
私が身をもって実感した座りっ放しの弊害。
ずっと座っていたら、
・背中丸まります
・頭は前に出ます
・骨盤は後継します
こんな姿勢を一日中していたら、そりゃ身体はガタきますって。
座りっ放し、危険です。。。
今日もHappyBranchに来てくれてありがとう。
座っていると上記イラストのような姿勢になりがち。
それが週5日間、続いたら。
ヤバいっす💦
