こんにちは！
人間50年下天の内をくらぶれば、夢幻の如くなり！
この先も夢幻のような尊い人生を楽しく・元気に全うしたい、恩田です。
時代劇で織田信長が謡い舞っていましたね！
さて、私は現在54歳。
今のところ、大病もしておらず元気。
幸運、親に感謝です！
でも、年齢的にはそろそろ身体に不具合が起きてもおかしくない年頃です。
60代、70代になると、恐らく病気が今よりも身近になります。
これは、統計的に分かります。
現在の健康寿命は70歳位ですからね。
この年齢に近づけば、なにかしら患っている可能性が高いです。
60代・70代を元気で健康的に過ごすためには、その年齢になる前の生活習慣がとても大切。
具体的には40代・50代をどう過ごすか？
40代・50代を怠惰に過ごすと、それが10年後・20年後の自分の身体に還ってきます。
もちろん、40代・50代、その瞬間に病気をする方もいらっしゃいますが、確率的にはやはり老後と言われる、60代以降に身体に異変が生じることが多いです。
だから、現在、40代・50代に方は将来のために「今」がとても大事。
そのためには、
「適度な運動」
「必要な栄養」
「十分な休養」
「ストレスない心」
「人との楽しいつながり」
これらを今の内から実践・習慣化しておくことが超重要になります！
私は50代真っ只中。
日々、実践して、健康・元気な未来にしていきたいと思います！
今日もHappyBranchに来てくれてありがとう。
そう考えると、もっと若齢の20代・30代から、健康的な生活を始めた方が良いのでは？
もちろんそうなんですが、40代位からでOKな理由があるんです。
その辺りはまた今度お伝えしますね！
