こんにちは！
筋肉痛になって嬉しい！
そんな嬉しいお声を頂戴できて、とっても嬉しい、恩田です。
メンバーさんも嬉しい！私も嬉しい！！
さて、昨日はメンバーさんからLINEが！
Sachiさんへの苦情（喜びの声）
スモールジム歴2年半…初めて内腿と腿裏の筋肉痛で「アイタタタ…」となり、なかなかしゃがむ事が出来ません。
この筋肉痛は昨日のスクワットでしょうか？
今まで２日目ぐらいにちょい筋肉痛なる程度だったのに、初めて翌日に筋肉痛…カラダ若返ってきたのでしょうか？流石にプロテイン飲みましたよ〜
というご報告です（笑）
メンバーのTさんから、『筋肉痛になりました！」のクレーム😂。
筋肉痛はトレーニングがしっかり効いている証⁉
なんだかちょっぴり嬉しいですよね！
あ、痛過ぎるのは嫌ですけど(>_<)
トレーニングしても筋肉痛にならない・・。
もしや効いていないのでは？
それが、
『効いた』
嬉しさ倍増！！
あ、もちろん筋肉痛の有無がトレーニング効果のバロメーターではありません。
筋肉痛にならずとも、きちんと効いている場合がほとんどです。
でも、やっぱり嬉しい。
そのお気持ち、分かります☺️
TさんのLINEに、Sachiさんが返信しているのですが、私から見ても、Tさんの動きが以前よりも良いのです。
確実に関節可動域が広がっています。
そうすると、最大伸展に近づきますから、同じ種目をやっていても効き目は倍増します。
これまで可動していなかった部位にも刺激が入り出して。
「慣れていない負荷・動きが出来るようになった」⇒「筋肉痛」
これって凄い進歩であり、この筋肉痛は間違いなく成果の証！
Tさんの２年半の頑張りがあったからこそ！
本当に素晴らしいです！
サポート出来ていること、私自身も喜びです！
今日もHappyBranchに来てくれてありがとう。
２年半、長いけどあっという間。
日々の習慣（スモールジムでのレッスン）が、時間軸の中で確実に成果へ！
みんなで日々を積み重ねて、より良い未来を得ましょう！！
