ブログ - スモールジムHappyBranch

メンバーさんはどんな人 · 2025/04/02

コミュニケーションが苦手、グループが不安です･･･

こんにちは！ 4月スタート！新年度、新学期と次のステージが始まる！気持が熱いですが、予想外の寒さに凍えている、恩田です。 4月の気温じゃないっす🥶 さて、4月と言えば、何となくですが心機一転のイメージがありますよね。入学進級年度変わり新たな環境、新たな出会い。 1年の節目ですね。当ジムも4月はご体験やご入会の方が増えます。...

時事ネタ · 2025/04/01

口周りの衰え、どう防ぐ？口内環境整え要介護リスク減

こんにちは！先日よりパタカラ体操をはじめた、恩田です。舌の動きが円滑になってきた気が！さて、火曜日は時事ネタ！本日は、3月26日日経新聞の以下記事を取り上げます。

Q&A · 2025/03/31

【Q&A】トレーニング中に後頭部辺りが痛くなる、何故ですか？

こんにちは！ 3月最終日、今日も肌寒いっす。季節外れの寒さに負けず、体調万全でいきたい、恩田です。仕事も遊びもトレーニングも、元気に楽しく！！さて、本日は先週のQ&Aをお届けします。 Q&A、通常は土曜日なのですが。土曜日は緊急に別ネタを差し込んだので。 2日遅れでのお届けです！「トレーニング中に後頭部辺りが痛くなる🤯、何故ですか？」...

メンバーさんおすすめのお店 · 2025/03/30

超旨し！豚骨オタク！！

こんにちは！その昔、オタクと言えば少数派のイメージでしたが。今や、各分野にオタクが存在して。そのオタクが、私の人生を楽しませてくれている！そんなオタクに感謝の、恩田です。私は他者を喜ばせるよりも、自己満足型オタクです😜 昨日は寒かったですねぇ～。そんな寒い中、お昼過ぎから外出。訪問先は伊勢佐木町。目的は！

トレーニング効果 · 2025/03/29

ジムはお休み！お家で加圧！！

こんにちは！前日は20度越え。今日は10度以下。気温低下で寒がるよりも、加圧して代謝アップで燃え上がる、恩田です。燃え上れ♪ガンダム😆 さて、今日から3日間、HappyBranchは月末3連休。え、身体が鈍っちゃう？？そんな時は「お家で加圧」当ジムメンバーさんは全員がマイ加圧を所有。いつでも、どこでも、加圧が出来ます。寒くて雨模様の土曜日･･･。...

健康豆知識 · 2025/03/28

24時間、好循環を回していこう！

こんにちは！「24時間戦えますか？」大ブレイクしたCMのキャッチコピー。今これを言ったら大問題？？現代なら、「24時間を上手く使えてますか？」かな？？？たまに、こんなどうでもいいことを考えている、恩田です。リゲイン、懐かしいっす😜 さて、時間は有限とよく言います。...

筋トレ · 2025/03/27

下半身筋力×バランス×成長ホルモン、一石三鳥ブルガリアンスクワット！

こんにちは！ある方はそれをジャンガリアンハムスターと呼ぶ。正式名称、ブルガリアンスクワットという呼び名があるのに。なぜ、ブルガリアンがジャンガリアン？なぜ、スクワットがハムスター？どこでどう変換されたか？とっても不思議な、恩田です😮 共通ワードは「ガリアン」だけですからね(笑)...

メンバーさんはどんな人 · 2025/03/26

レッスン中にあくび？だってジムが一番リラックスできるから！

こんにちは！私のリラックスタイム。それは朝レッスン前のコーヒータイム。メンバーさんとの楽しい1日を妄想しつつ、コーヒー飲んでニヤニヤしている、恩田です。今日のお供はセブンカフェです☕ さて、今日はメンバーのOさんのお話。 Oさん、レッスン中にいつもあくびします(´Д｀) それも、かなり連発で。あくびするということは、レッスンがつまらない？...

時事ネタ · 2025/03/25

マグロ血合い肉、元気の源！

こんにちは！元気と言えば「気合い」。本日のブログは「血合い」のお話。「気合い」と「血合い」！気と血は言い換えると、「心」と「身体」。元気には心身が大切と改めて認識した、恩田です。よ～し、気（血）合いだぁー💪 by アニマル恩田😜 さて、火曜日は時事ネタから。本日は3月24日日経新聞以下記事を取り上げます。