ブログ - スモールジムHappyBranch

カテゴリ：スモールジムに向いている人

スモールジムに向いている人 · 2024/08/23

スモールジムはカッコいい身体ではなく、健康な身体になる所！

こんにちは！ここ最近は、疲れ知らず、夏バテ知らず、ついでに薬いらずの、恩田です。要は、元気ということです！さて、世の中にはたくさんのジムがあります。当ジムがある上大岡・弘明寺近隣にも相当数あります。ここ数年で本当に増えました。で、そのジムって何をする所？みなさんはどんなイメージをお持ちですかね？恐らく一般的なイメージは、...

スモールジムに向いている人 · 2024/08/01

ここなら続く！成果が出る！

こんにちは！ 8月スタート。当ジムは今月で2周年🎉🎉🎉 暑さと感謝が交錯して、今年も燃えるような8月を過ごす予感の、恩田です。毎年8月は心も身体も激アツです🌞 さて、今日から8月。近隣地域には以下のチラシを配布しております。

気づき · 2024/07/17

仲間と一緒だから頑張れる！～富士登山での気づき②～

こんにちは！「一人じゃ頑張れないのよ」トレーニングに対する多くの人の気持ち。私もそんなワンオブゼムの一人。どちらかと言えば楽をしたい、恩田です。トレーニングだけじゃなくて何事も🤪 さて、本日も富士山登山から気づきをシェアいたします。 2回目は、「一人じゃ無理でも、仲間と一緒なら頑張れる！」富士登山では途中から、...

スモールジムに向いている人 · 2023/12/15

通えない・一人じゃできない・続かない･･･、だからスモールジムがあるんです！

こんにちは！気が付いたら53歳になってました！ 🎉🎉🎉 年々、歳を取ってますが･･･自宅の体組成計では体内年齢37歳の表示が！！大きくガッツポーズした恩田です。さて、昨日のブログの続きです。

スモールジムに向いている人 · 2023/12/14

普通のジムって1回行くと3時間は取られちゃう･･･

こんにちは！今日は朝から子どもの音楽発表会へ！永遠の名曲「翼をください」の合唱を聞き入ってしまった恩田です。さて、そんな音楽発表会の入場待ちで並んでいる際、Sachiが父兄仲間と何やら話している。聞き耳を立てると、その会話はジムネタ。「以前はジムに通ってたんだけど、今は辞めて全然運動してないのよね」「運動は嫌いじゃないのよ」...

スモールジムに向いている人 · 2023/11/27

"適度にちょうどいい"がGOOD！

こんにちは！気合入れてブログ書こうとするも、昨日のボウリング投げ過ぎ？手が疲労でキーボード打つのも一苦労な恩田です！日頃、手首はほぼ使ってないですから、身体がびっくりしちゃたかな・・。さて、11月最終週、寒さも本格化してきて。これからは、余計に身体が縮こまる🥶 外出するもの億劫になりますね。動かなくなり、運動不足に。。。...

ダイエット · 2023/10/20

ダイエット目的の方に必ずお伝えすること！

横浜市南区別所、スモールジムHappyBranch代表トレーナーの恩田です。ここ最近、20代・30代女性の入会が急増中。しかもみなさま、10月中旬に体験、最速で今月からトレーニングスタート。普通は月中に体験されると、切りがいい翌月月初から始める方が多いのですが。来月まで待てない！やる気満々ですね！！...

メンバーさんはどんな人 · 2023/07/19

もうすぐ一年、まさかこんなに続くとは！自分でも信じられない！

横浜市南区別所、スモールジムHappyBranch代表トレーナーの恩田です。連日の猛暑、いかがお過ごしですか？ここ数日は毎日注意報ですね。ありきたりですが、こういう時は小まめに水分摂って！そして、健康づくりの基本、「運動、栄養、休養、心が楽しいこと」を実践する。運動は、適度な運動習慣。栄養は、５大栄養素を過不足なく食べる。...