カテゴリ:副交感神経



忙しい時こそ!
健康 · 2023/03/20
例えば、 栄養が偏っていたら、身体は栄養不足になりますからサプリメントで補う。 睡眠が不十分だと自律神経も乱れがちになるので、深呼吸を多めにして体内に酸素を巡らせる。 などなど。

HappyBranch近くのリラックススポット!
プライベート · 2022/10/17
露天風呂の横にある寝湯? 横に寝ながら頭の方から温泉が流れてくるアレです。 ついついうたた寝してしまいます。 こんな感じでリラックスタイムを過ごして。 間違いなく副交感神経が優位になってますね。

リラックスした方が良い!
身体管理 · 2022/10/16
普段から力は入りやすい人は夜間以外にも意識的にリラックス状態をつくる。 つまりは、自らの意志で交感神経から副交感神経を優位にする。 これが大切です。 そのためにどうするか?