カテゴリ:加圧



お尻が取れちゃうー
トレーニング効果 · 2024/11/29
こんにちは! メンバーさんから飛び出した数珠の名言! 「お尻が取れちゃう・・・」 まだ、お尻は取れたことない、恩田です🤪 ○○さんは取れたことあるのかな😅 さて、今日、明日はHappyBranch、5週目のため休館日。 次週の月曜日から、12月度レッスンがスタートします。 それまで、少しばかし充電してください。...

【Q&A】加圧でスクワット、スピードは速くorゆっくり?
Q&A · 2024/10/05
こんにちは! HappyBranch名物、スクワットの際の「小刻み」! 小さくコツコツと刻むその先に筋肉の成長が! そして人生も小さなコツコツの積み重ね! スクワットと人生、何だか似ている気がする、恩田です。 何事もコツコツ、一歩ずつです👣 さて、土曜日は今週のQ&Aをお届けします。 「加圧でスクワットやる際、スピードは速くorゆっくり、どっちがいい?」...

改めてですが加圧は凄い!290倍ですよ!!
加圧トレーニング · 2024/09/12
こんにちは! ただ歩くだけより、加圧を巻いて歩く。 ただ家事をするより、加圧を巻いて家事する。 その心は⁉ 巻いた方が290倍得をする! お得な日々を送り続けている、恩田です! 290倍、巻かない選択肢はないですよね🤤 さて、本日は改めてですが加圧の凄さについてお伝えします。 ●成長ホルモンの分泌が通常時の290倍!...

巻いてます詐欺?加圧は正しい数値に巻きましょう!
こんにちは! 老眼で👓・・・、 小さい文字が見えづらくなっているけど、老眼鏡を付けたり外したりがするのが面倒な恩田です。 さて、本日はあるレッスンの一コマから。 メンバーのTさん:「いや~、最近加圧バンドがきつくて、これ巻き過ぎても大丈夫なんですか?」 私:「Tさんにお伝えしている番号に合わせてくれれば、それが適正ですよ」...

年末大掃除は加圧巻いて掃除機で決まり!
加圧トレーニング · 2023/11/29
こんにちは! ホルモンと言えば!? 成長ホルモン or ホルモン焼き? みなさんはどっちを選びますか? 私はもちろん、🎃🎃 あ、恩田です! (*^^*) もうすぐ年末。 年末と言えば、 「大掃除」 こればかりは、年度のルーティンですね! しかし・・・。 「待ってました!大掃除楽しい!!やっとこの時が来たぜ!!!」 という声は聞いたことが・・・。 どちらかと言えば、...