カテゴリ:姿勢改善



上を向いて歩こう!
健康豆知識 · 2024/01/19
こんにちは! 先日、眩いばかりの青空に見とれて(上を向いて)歩いていたら、小石に躓きあわや転倒しかけた恩田です💦 さて、今週は猫背や肩痛に悩むメンバーさん向けに、猫背・巻き肩・円背改善を促すエクササイズを実施中。 見た目は簡単そうなのに実際にやると意外にしんどい、汗かく・・・。 と、悪戦苦闘中。 でも!...

週1回のスモールジムで側弯が改善されてきた!
トレーニング効果 · 2023/06/07
側弯症気味のAさんから、 「夜寝る前に寝室の窓を鏡代わりに姿勢をチェックしているんですけど、以前よりも側弯が改善された気がします!」 とお喜びの声が!

猫背にならないためにこれをやる
猫背 · 2022/11/23
猫背になりやすい世の中なんですよね。 だから。 猫背とは反対の状態になるような動作をする。 これとっても大切です。

西暦3000年にはみんな猫背になる?
猫背 · 2022/11/22
ちょっと怖いっす・・・。 でも、今もこれに近い人いますよね。 背中は丸まり、肩は前方に巻いて、頭・首は前に出て。 円背、巻き肩、ストレートネックですね。 人間のカラダは常日頃している姿勢で固まりやすいです。 だから、日常的にスマホやパソコンを使用している時間が長くまると、