ブログ - スモールジムHappyBranch

カテゴリ：成長ホルモン

加圧トレーニング · 2023/11/29

年末大掃除は加圧巻いて掃除機で決まり！

こんにちは！ホルモンと言えば!? 成長ホルモン or ホルモン焼き？みなさんはどっちを選びますか？私はもちろん、🎃🎃 あ、恩田です！ (*^^*) もうすぐ年末。年末と言えば、「大掃除」こればかりは、年度のルーティンですね！しかし･･･。「待ってました！大掃除楽しい！！やっとこの時が来たぜ！！！」という声は聞いたことが･･･。どちらかと言えば、...

加圧トレーニング · 2023/03/04

100kgの高重量よりも加圧巻いてブラブラ

加圧トレーニングは、「低負荷」「軽く動かす」程度で成長ホルモンが分泌されます。え、なんでぇ～？？それは加圧によって血流を制限しているから。細かく書くとこれまた膨大になってしまうので端折りますが、血流制限によりカラダは高負荷のトレーニングと錯覚します。そりゃそうですよね、血流が制限されてしまうんですから。カラダにとっては一大事。