カテゴリ:普通の人



"適度にちょうどいい"がGOOD!
こんにちは! 気合入れてブログ書こうとするも、昨日のボウリング投げ過ぎ? 手が疲労でキーボード打つのも一苦労な恩田です! 日頃、手首はほぼ使ってないですから、身体がびっくりしちゃたかな・・。 さて、11月最終週、寒さも本格化してきて。 これからは、余計に身体が縮こまる🥶 外出するもの億劫になりますね。 動かなくなり、運動不足に。。。...

宿題を忘れずにやるのは少数派?
話戻って、宿題をお家で実践してる方は? 少数派ですねぇ。 私がお家でやってますか?と尋ねると、 「えへへ、」 みなさま、おとぼけになられますから😁

出来ないことをやるから続かない!
普通の人 · 2023/03/06
成果を求めていきなりキツいことをやっても。 みなさまのご経験通り長続きはしません。 だいたい続かないパターンってこれですよね。 運動習慣ないのに・・・

自分一人だとやらない・・
まあでも、自分を振り返ってもそうでしたね。 運動ではないですけどその昔、受験勉強の際に参考書をたくさん買い込みました。 それを使って勉強したかと言うと・・・。 結果、塾に通わされ。 それでようやく勉強し出しましたからね。 メンバーさんの「自分一人だとやらない」と一緒です。

腹は八分目が理想的だけど筋トレは何分目まで?
筋トレ · 2023/02/15
脚の筋トレマシン、半年前は20kgがやっとだった女性が、現在は50kgを上げています。 正しくやれば筋肉は確実に付きます。 何年か前の流行語大賞ノミネート「筋肉は裏切らない」です!

バレンタインは年に一度、ジムは年中です!
コスパ · 2023/02/14
バレンタインは特別行事。 だから、多少高額でもOKというか許容できます。 と言うか、むしろ高額品歓迎なムードも感じます。 一方で、私たちが通うジムは?

ハムストリングスを毎日2分間ストレッチしたら!
継続 · 2023/02/02
みなさんはこれらをできます? 普通の人であれば1回、2回続けるのが関の山でしょう。 ちょっとハードルが高いですよね。 では、例えば・・・・

仕事は溜めても何とかなるが健康は・・・
健康 · 2023/01/30
仕事は溜まっちゃっても、後からまとめてやれば何とかなります。 では、健康を目的にしたからだづくりは? こればっかりはまとめられません。 みなさまご存知の通り、 「定期的に、習慣化すること」が大切ですね。

筋トレ趣味率低めです
では、スモールジムHappyBranchのメンバーさんは? 体験時のアンケートで趣味を必ず聞いているのですが、オープンして半年経過した現在、筋トレが趣味という方は一人もいらっしゃいません。 どちらかというと、

筋肉を鍛えるだけじゃないです!
こう考えると、フィットネスクラブとスモールジムは提供している価値が異なりますね。 だから、対象となるメンバーさんも違っています。 スモールジムは普通の人にマッチしやすいと思います。

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