カテゴリ：栄養


抗糖化も忘れずに！
栄養 · 2024/11/08

抗糖化も忘れずに！

こんにちは！ 美味しい物のほとんどは糖に脂。 字からして美味しそう！ 甘い🍰、脂の乗った🥩 つい食べ過ぎてしまう、恩田です。 いい歳ですから、注意します。 さて、みなさまは糖化ってご存知ですか？ あまり聞き慣れないかもしれません。 よく、「抗酸化」って言うじゃないですか。 これは酸化（サビる）を防ぐこと。 似た言葉で「抗糖化」もあります。...

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オーガニック人気、でもその前にもっと大事な事！
時事ネタ · 2024/11/05

オーガニック人気、でもその前にもっと大事な事！

こんにちは！ 天然、ナチュラル、無添加、有機、オーガニック、ボタニカル。 全てからだに良さそうなイメージですが、これらとはほぼ無縁の生活を送っている、恩田です。 こだわったらキリがないし、金欠になりそう･･･。 それにここは日本です！ さて、火曜日は時事ネタ！ 今週は11月4日日経MJの以下記事を取り上げます。

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コーセー、美容プロテイン参入、20～30代に的！
時事ネタ · 2024/10/29

コーセー、美容プロテイン参入、20～30代に的！

こんにちは！ 中学1年生の息子（本ブログを昔から見ている方にはお馴染みのTAKA）。 最近、スキンケアに興味を抱き始め😮 え、中学生男子が美容･･･、ちょっと早過ぎね、とツッコむも、 「パパの時代とは違うんだよ」 息子に一蹴された、恩田です。 私が美容に興味を持ちだしたのはいつだったか？...

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年間360日以上は飲んでいる!?コーヒーのお話
栄養 · 2024/10/17

年間360日以上は飲んでいる!?コーヒーのお話

こんにちは！ 「違いが分かる男」、恩田です！ 嘘で～す🤪 分かるのは、美味い、不味いくらいです😋 さて、違いが分かる男と言えば、「ダバダ～」の音楽がBGMのコーヒーCM。 私が子どもの頃、テレビを見ているといつも流れていました。 懐かしい！ あの頃はコーヒーなんて全く美味しいとは思わなかったですけど。 今ではほぼ毎日飲んでます。 それもブラックで！...

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赤ワインで抗酸化しながら加工食品を食す！
栄養 · 2024/10/13

赤ワインで抗酸化しながら加工食品を食す！

こんにちは！ 抗酸化(赤ワイン)は身体の良い。 加工食品は身体に害を及ぼす食品と言われている。 この2つを同時に摂取している恩田です。 これって＋(良い)、－(悪い)ゼロかな？ さて、先日は赤ワイン飲みながらの楽しい懇親！ 2人でボトル2本、丁度いい良い具合でした。

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いつも(週6日以上)食べている納豆のお話！
栄養 · 2024/10/11

いつも(週6日以上)食べている納豆のお話！

こんにちは！ 近所のスーパー、週に1回、納豆特売日があります。 その時たまたま、いつもは買わないお高い納豆を特売価格で購入。 すると、いつもの納豆より美味しくて。 それ以来、いつもの納豆に戻れなくなってしまった、恩田です。 いつもの納豆、ゴメンよ🙇 ※「いつも」、文中に同じ言葉を使い過ぎてますね。...

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【Q&A】プロテインはいつ飲めばいい？
Q&A · 2024/09/07

【Q&A】プロテインはいつ飲めばいい？

こんにちは！ 朝・日中は飲むけど夜はほとんど飲みません。 夜は別の物を飲んでいる、恩田です え、何の話？ 読めば分かるさ！ さて、毎週土曜日は今週のQ&A 「プロテインはいつ飲めばいい？」 8月に２周年記念でメンバーさん全員にプロテインプレゼントをした際に、多くの方から聞かれました。 そこで、今週Q&Aに取り上げて全体にシェアいたしました。...

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メンバーさん全員にプロテインプレゼント！
栄養 · 2024/08/28

メンバーさん全員にプロテインプレゼント！

こんにちは！ プロテイン愛飲歴30年！ ビール歴も同じく30年！ 歴は同じですが、飲んでいる量は恐らく🍺勝っているであろう、恩田です。 若かりし頃はプロテインが勝っていましたが、ここ数十年は🍺の完勝です。 さて、既報通り8月はスモールジムHappyBranchが祝2周年！ そこで、メンバーさんに感謝の気持ちを込めてこちらをプレゼント！

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なぜ抗酸化が大切か？
栄養 · 2024/08/09

なぜ抗酸化が大切か？

こんにちは！ 人間のカラダは25歳～30歳をピークに老化すると言われています。 ということは！ 現在53歳の私は約30年前から老化が始まっている。 老化歴30年の恩田です！ 若さ絶頂の時から老化がスタートしているなんて、ちょいとビックリですね💦 さて、老化の一つにからだの酸化があります。 酸化とはサビること。 酸化（サビ）の原因は酸素。...

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完全栄養食が売れている！これだけ食べていればOK？
時事ネタ · 2024/08/06

完全栄養食が売れている！これだけ食べていればOK？

こんにちは！ 完全試合、ミスターパーフェクト！ ミスなく隙が無い。 そんな男に憧れつつも、そうなるための努力をしているかというと･･･。 やっぱり人間は少しばかし抜けている方が愛おしいと勝手に自己肯定している、恩田です。 抜けも一つの個性です😜 さて、毎週火曜日は時事ネタ。 本日はちょっと前の日経新聞記事を取り上げます。

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