ブログ - スモールジムHappyBranch

カテゴリ：楽しい

楽しい · 2023/06/20

人と交流して笑える時間が大切！

横浜市南区別所、スモールジムHappyBranch代表トレーナーの恩田です。今日のレッスンも朝から盛り上がりました！朝イチクラスでは、雑学豊富なメンバーさんが面白い＆為になる話を惜しみなく提供してくれて。「ユ●ク●で物を買う時は○○を△△してみるとお得度が増すかも」「え、それって旅館の掛け軸みたいですね、掛け軸を△△するとほにゃラララ～」...

笑い · 2023/05/08

ハプニングも笑いに包んでくれる！

しかし、こんな私のポカもみなさまが笑いで包んでくれて。ライブ感満載のハプニングは、全員が笑顔になる瞬間にもなりました。みんなで笑えた！そういう意味でも結果オーライですかね！！

楽しい · 2023/04/19

お菓子は人を幸せにしてくれる！

HappyBranchではメンバーさん同士、おやつの話に花が咲きます。ここ最近、話題に出たお菓子は、

HappyBranch · 2023/04/11

体づくりは仲間づくり

私がとっても共感したのは、「行きたくない日もあるけど・・・」「みんながいるから！」「楽しいから続けられる！」これ、私を含めて多くの人が同じようなの感覚なのでは？みんながいるから頑張れる！

LIFE · 2023/01/08

元気なからだでエンジョイ！

人生には楽しいことたくさんあります。美味しいものを食べる。親しき仲間との楽しい懇親。スポーツやドライブ。お洒落をして街に出る。芸術や映画鑑賞。これら全て「からだ」が資本ですね！

ダイエット · 2022/11/04

痩せたいけど痩せるための行動は好きじゃない

食事や糖質を抑えたくない。ジョギング、ウォーキングなどの運動は好きではない。 2か月短期集中に通うほどお金も根性もない。などなど。「痩せたいんだけど、痩せるための行動はしたくない」これが本音ではないでしょうか？

身体管理 · 2022/10/16

リラックスした方が良い！

普段から力は入りやすい人は夜間以外にも意識的にリラックス状態をつくる。つまりは、自らの意志で交感神経から副交感神経を優位にする。これが大切です。そのためにどうするか？

継続 · 2022/08/10

運動は楽しくないと続かない

運動を継続するためには飽きずに楽しめることが大切です。そのためには、楽しんでもらえる種目やバリエーションを準備しておかなければ。そこでスタッフsachiとバランスボールやディスク、チビボールを使って、ああでもないこうでもないと思案。こういう時間は楽しいですね。お客様の笑顔を想像しつつ。私が居の一番に頭に浮かんだ楽しいことは、

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