ブログ - スモールジムHappyBranch

カテゴリ：痛みの改善

健康豆知識 · 2024/03/11

これで股関節の詰まり感は解消！噂のスッキリエクササイズ！！

こんにちは！私の好物一つは、ホイップクリームがぎっしり"詰まった"パン。たまにとてつもなく食べたたくなります。そんな時は自分一人で食べるのは忍びないので、家族4人分を購入します。何だかとっても家族思い💛の恩田です！昨日もみんなで食べました！さて、"詰まった"と言えば。よく、「股関節が詰まっている」とメンバーさんから言われます。...

メンバーさんはどんな人 · 2024/03/04

入会動機は、私が求めていたのはまさにコレだから！

こんにちは！昨日はひな祭りでしたね！桃の節句を楽しみましたか？我が家は、ハマグリのお吸い物ではなくクリームシチューでお祝い！だってハマグリ高いんだもん（　＾ω＾）・・・、恩田です！娘よスマン😓 そんなひな祭りの前日。今月初のご体験の方がいらっしゃいました。このチラシを見て。

Q&A · 2024/02/18

【Q&A】膝が痛い、軟骨がすり減っている。優先的にやった方が良いことは？

こんにちは！昨日で一週間のレッスンが無事終了！みなさまお疲れさまでした。今日はゆっくりまったりな日曜日を過ごしている恩田です！それでは今週のQ&Aいきましょう！「膝が痛くい。医師からは軟骨がすり減っていると言われてます。こういう時に優先的にやった方がいいことは？」膝が痛い。苦しんでいる方多いですね。...

健康豆知識 · 2023/07/07

肩が痛い･･、その痛みの原因は体幹の弱さや鎖骨の角度かも？？

横浜市南区別所、スモールジムHappyBranch代表トレーナーの恩田です。胸のストレッチや背中の筋トレの際に、肩に痛みや違和感が・・。どちらの動きも手をバンザイのように上に上げます。この時に痛みが出る方は、日常生活でも腕を上げた時や後ろに回した時に痛みが出る可能性大ですね。では、痛みの原因は何なのか？考えられるのは、・姿勢・動作・柔軟性...