カテゴリ:肩が痛い



肩が痛い・・、その痛みの原因は体幹の弱さや鎖骨の角度かも??
健康豆知識 · 2023/07/07
横浜市南区別所、スモールジムHappyBranch代表トレーナーの恩田です。 胸のストレッチや背中の筋トレの際に、肩に痛みや違和感が・・。 どちらの動きも手をバンザイのように上に上げます。 この時に痛みが出る方は、日常生活でも腕を上げた時や後ろに回した時に痛みが出る可能性大ですね。 では、痛みの原因は何なのか? 考えられるのは、 ・姿勢 ・動作 ・柔軟性...

あなたが実践するのはあなたのための対処法
メディカルはそういうわけにはいきません。 全員一括りにして同じことをしたら、改善される人もいますが、悪化してしまう人もいるでしょう。 (前述したように機序、原因が違うから) だから、個別に状況を確認して、その方に応じた対策をミーティングする。 一緒くたんではない。 これなら安心ですよね。

肩が痛い・・・
痛み改善 · 2023/01/12
ビフォアは左が下がっております。 アフターは真っすぐに近づいています。 これは左肩周辺の可動域が高まり、左腕を高く上げられるようになったからです。 こんな感じで改善の余地は十分にあります。 肩回り、動かせる範囲で動かしていきましょう! 地道にですが、少しずつ良くなります。