ブログ - スモールジムHappyBranch

カテゴリ：腹筋

腹筋 · 2024/09/27

猫背を誘発しない腹筋トレーニング②

こんにちは！やっぱり猫が好き！ What's Michael(ホワッツマイケル？)！ ※この2つのタイトルを見てピンと来た人は昭和人？いつの時代も猫は人気者！そんな人気者に苦手意識を抱いている、恩田ですやっぱり猫が好き、確か恩田3姉妹でしたよね⁉ さて、猫は大人気でも猫背は不人気。猫背になりたくない人は腹筋のやり方に注意して。

腹筋 · 2024/09/19

猫背の原因はその腹筋トレーニングかも？

こんにちは！にゃーにゃー🐈 猫は愛おしいけど、猫背にはなりたくない。皆共通の想いのような気がする、恩田です。私は猫、苦手なんですけど😓 さて、メンバーさんからよく言われること。「猫背にはなりたくない」「猫背を治したい」なりたくなくて、治したい。猫背は不人気です。でも、街を歩いていると背中が丸まっている人をよく見かけます。...

腹筋 · 2024/08/22

大人気！『U字腹筋』再び登場！

こんにちは！従妹のお父さんの「祐二」おじさん。私の髪を切ってくれる理美容師の「裕司」さん。「ゆうじ」さんとは何かと縁がある、恩田です。そして今週の腹筋は「U字」です！さて、今日からスモールジムHappyBranchは8月4週目、最終週のレッスンがスタート！え、木曜日がスタート？はい、8月は1日が木曜日でしたので。木曜日始まりになっています。...

Q&A · 2024/06/15

【Q&A】腹筋すると首が痛い･･･、解消するには？

こんにちは！子どもの頃、ジャーマンスープレックスの練習でブリッジをよくやってました。そのおかげか、首が自然と鍛えられ強くなっているような気がする、恩田です。ジャーマンスープレックスはカールゴッチの必殺技です😁 さて、そんな首のお話で盛り上がった今週のQ&Aは、「腹筋すると首が痛い･･･、解消するには？」これ、よく言われます。...

腹筋 · 2024/05/17

首や腰に負担が掛からない腹筋はコレ！

こんにちは！レッスン中、メンバーさんのポツリ一言。「これ効く」この一言が大好物の恩田です！だって、喜んでもらうと嬉しいんだもん😁 さて、今日は昨日の続き。

腹筋 · 2024/05/16

腹筋すると首に力が入っちゃう･･･

こんにちは！夏に向けてシックスパックだぁ！意気込んでいつもより腹筋頑張ったら、お腹が攣ってしまった、恩田です。力み過ぎっす💦 「お腹を引き締めたい」これ、ほぼ万人共通の願いですね！そのために、腹筋トレーニングは効果的。あ、腹筋は引き締めだけではなく、腰痛や猫背予防にも大事です。だから、当ジムでは毎レッスン腹筋を欠かしません。...

Q&A · 2024/05/04

【Q&A】腰痛には腹筋が良い！でも腹筋すると腰が痛い･･･

こんにちは！たま～に、ギックリ寸前？腰に違和感が。。。そんな時はお腹を引っ込めてギックリを回避している、恩田です。これも腹筋⁉ さて、ゴールデンウィークも終盤へ！みなさま楽しんでますかぁ～？？当ジムはいつも通りの5月1週目が終了。楽しみつつも、トレーニングで身体管理、同時進行でいきましょう！それでは毎週土曜日は今週のQ&A...