カテゴリ:運動



ハムストリングスはこうやって鍛える!
筋トレ · 2024/03/29
こんにちは! ハムストリングスの強化が大切! 今度そのやり方をお伝えしますね!! と、ブログに書いたきり、その後なんの音沙汰もない恩田です! あ、忘れていたわけではないですよ😓 あの時から、今日このタイミングでお伝えしようと思っていたんです。 え、何で今日かって? 今、月末休館日じゃないですか。...

運動も「今のため」と「将来のため」がある!
スモールジム · 2024/03/13
こんにちは! 「いまを生きる」っていい映画だったな~! 約30年前に見た映画を突然思い出した恩田です。 急に昔を懐かしむ。 歳を取ったってことかな。。 「今」を生きると言えば。 先般のブログで栄養について以下のテーマで書きました。