カテゴリ:運動不足



【Q&A】普段座っていることが多いです、活動量を増やすために出来ることは?
Q&A · 2023/12/09
こんにちは! 電車では座らず、つり革捕まらず、進行方向とは逆を向き、たまに片足立ち。 同乗者からの冷ややかな視線は目に入らない恩田です! さて、12月1週目のレッスン無事終了! そんな今週のQ&Aは、 「普段座っていることが多いです。日常的に活動量を増やすためにできる行動は?」 前回のQ&Aは座りっぱなしで腰が痛いでした。...

無理するよりも続けられることを!
継続 · 2023/02/23
どんな小さな負荷でも自分が嫌にならないで続けられれば、運動習慣が身に付きます。 そうすれば運動不足は免れますからね。 世の中の多くの人が運動しなきゃとは分かっているんだけど、できない、続かない。 悩んでいる。

運動が生活の一部に?
運動不足 · 2022/11/26
運動習慣が生活の一部、日常になったら。 これは凄いことですね! だって、多くの方が運動不足に悩んでいるのですから。 本来、運動はいつでも、どこでも、誰でもできます。 誤解を恐れずに言えば、ジムに行かなくたって、近所を歩いたり、家でストレッチしたり、ラジオ体操したり。

運動が続く人間にして欲しい!
入会目的 · 2022/11/03
自力じゃできない。 だから、 「私を運動が続く人間にして!」 今度こそ、ここなら、きっと変われる。 そう思ってジムに入会するんですよね。