姿勢不良

お尻に力を入れて正しい姿勢をキープしよう！

姿勢不良 · 2023/07/04

お尻に力を入れて正しい姿勢をキープしよう！

横浜市南区別所、スモールジムHappyBranch代表トレーナーの恩田です。みなさん、お尻に力入ってますか？昨今、仕事はテレワークやパソコン業務が増えて椅子に座っている時間が長くなってます。座っている時はお尻に力は入りませんから、総体的に緩んでいる可能性が高いです。では、立っている時は？良い姿勢で立てていればお尻に力は入ります。...

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お尻に力を入れてくださいね！

姿勢不良 · 2022/12/03

お尻に力を入れてくださいね！

こういう方、見たことありません。何か、格好良く見えず。ああいう風なお尻（下半身）にならないように。これ、私のトレーニングモチベーションの一つです。

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