腹筋

腹筋 · 2024/09/27

猫背を誘発しない腹筋トレーニング②

こんにちは！やっぱり猫が好き！ What's Michael(ホワッツマイケル？)！ ※この2つのタイトルを見てピンと来た人は昭和人？いつの時代も猫は人気者！そんな人気者に苦手意識を抱いている、恩田ですやっぱり猫が好き、確か恩田3姉妹でしたよね⁉ さて、猫は大人気でも猫背は不人気。猫背になりたくない人は腹筋のやり方に注意して。

腹筋 · 2024/09/20

猫背を誘発しない腹筋トレーニング①

こんにちは！今日ご紹介する腹筋。メンバーさんが嬉しい悲鳴？を上げるほど好評！そんな悲鳴が大好きな、恩田です。「メンバーさんの嬉しい⁉ ＝わたしの喜び」です！決して悲鳴が好きなのではありません😜 さて、昨日のブログで猫背の原因は腹筋運動かもしれない旨をお伝えしました。

腹筋 · 2024/09/19

猫背の原因はその腹筋トレーニングかも？

こんにちは！にゃーにゃー🐈 猫は愛おしいけど、猫背にはなりたくない。皆共通の想いのような気がする、恩田です。私は猫、苦手なんですけど😓 さて、メンバーさんからよく言われること。「猫背にはなりたくない」「猫背を治したい」なりたくなくて、治したい。猫背は不人気です。でも、街を歩いていると背中が丸まっている人をよく見かけます。...

腹筋 · 2024/08/22

大人気！『U字腹筋』再び登場！

こんにちは！従妹のお父さんの「祐二」おじさん。私の髪を切ってくれる理美容師の「裕司」さん。「ゆうじ」さんとは何かと縁がある、恩田です。そして今週の腹筋は「U字」です！さて、今日からスモールジムHappyBranchは8月4週目、最終週のレッスンがスタート！え、木曜日がスタート？はい、8月は1日が木曜日でしたので。木曜日始まりになっています。...

腹筋 · 2024/05/17

首や腰に負担が掛からない腹筋はコレ！

こんにちは！レッスン中、メンバーさんのポツリ一言。「これ効く」この一言が大好物の恩田です！だって、喜んでもらうと嬉しいんだもん😁 さて、今日は昨日の続き。

腹筋 · 2024/05/16

腹筋すると首に力が入っちゃう･･･

こんにちは！夏に向けてシックスパックだぁ！意気込んでいつもより腹筋頑張ったら、お腹が攣ってしまった、恩田です。力み過ぎっす💦 「お腹を引き締めたい」これ、ほぼ万人共通の願いですね！そのために、腹筋トレーニングは効果的。あ、腹筋は引き締めだけではなく、腰痛や猫背予防にも大事です。だから、当ジムでは毎レッスン腹筋を欠かしません。...