ダンベルフライはどこに効く？大胸筋3部位の狙い分けと肩に逃げる3つの原因

ダンベルフライをやっているのに、翌日に張っているのは胸ではなく肩の前だった。あるいは、腕を閉じきったときに「なんとなく効いた気はするけれど、これで合っているのか分からない」まま3セット終えてしまう。胸種目のなかでも、ダンベルフライはこの「効いている場所が分からない」問題が起きやすい種目です。

先に結論を書きます。ダンベルフライが効くのは大胸筋、それも腕を体の前で閉じる動き（肩関節の水平内転）を担当する大胸筋の中部が中心です。三角筋と上腕二頭筋は補助として働きますが、これらが主役になってしまっている状態が、いわゆる「肩に効く」現象の正体です。そして、ベンチの角度を変えると効く場所は上部にも下部にも移動します。つまり「どこに効くか」は種目名ではなく、あなたのフォームと角度が決めています。

この記事では、大胸筋の起始・停止という解剖の基本から、負荷が肩へ逃げる3つの原因、角度別に狙える部位、ダンベルプレスとの役割の違い、そして効いている手応えをつくる重量と頻度までを順番に整理します。読み終えたときには、次のセットで「今どこに効いているか」を自分で言葉にできるようになっているはずです。

ダンベルフライはどこに効く？主役は大胸筋、脇役は三角筋と上腕二頭筋

主働筋は大胸筋、補助として三角筋と上腕二頭筋が働く

ダンベルフライの主働筋は大胸筋です。器具メーカーのGronGが公開しているトレーニング解説でも、主役として活躍するのは大胸筋、サポート役を務めるのが三角筋と上腕二頭筋と整理されています。上腕二頭筋が関わるのは腕を曲げるためではなく、動作中ずっと肘の角度をキープし続けるためです。ここを知っておくと、フライ後に力こぶが張っている理由も説明がつきます。

この構成は、フライがどんな場面で活きるかを決めています。大胸筋だけに負荷を集めたいとき、つまりプレス系で腕や肩が先に疲れてしまい胸を追い込みきれない人にとって、フライは有効な選択肢になります。一方で注意点もあります。補助筋である三角筋前部は、腕の位置がわずかに頭側へずれるだけで主役の座を奪います。「胸の種目だから胸に効くはず」という思い込みが、いちばん危ういところです。

動くのは肩関節だけ｜単関節種目という位置づけ

ダンベルフライで動く関節は肩関節ひとつだけです。肘関節は軽く曲げた角度でロックしたまま、腕全体を弧を描くように閉じていきます。これがフライを「アイソレーション種目（単関節種目）」に分類する根拠です。GronGの解説では、複数の関節で合理的に重い物を持ち上げるプレスに対し、フライは単一の関節で「少し不合理に、重い物をより重く感じながら持ち上げる」運動だと表現されています。

だからこそ、扱える重量は小さくなります。肘の真上に重さが乗るプレスと違い、フライではダンベルが肘より外側にあるため、同じ筋力でも持ち上げられる重量が下がるのです。これは弱点ではなく仕様です。使う場面は「胸に効かせる感覚を掴みたいとき」「プレス後に胸だけを追い込みたいとき」。逆に、高重量で全身の力を使いたい日の1種目目には向きません。妥協点として、重量の数字は伸びにくい種目だと割り切る必要があります。

効く場所が人によって違うのは、腕の軌道が違うから

同じ「ダンベルフライ」という名前でも、効く場所が人によって変わります。理由は単純で、大胸筋は腕を動かす方向によって働く線維が入れ替わるからです。腕を体の前で真横から閉じてくれば中部が、斜め上に向かって閉じれば上部が、斜め下に向かって閉じれば下部が強く関わります。つまりダンベルの軌道が、そのまま「どこに効くか」の設計図になっています。

比較すると分かりやすいのが、ベンチ角度を変えたときの体感差です。フラットベンチで胸の真横から閉じたときと、頭側を起こしたベンチで鎖骨のあたりへ向かって閉じたときでは、張る位置がはっきり変わります。ここを意識せずに「なんとなく開いて閉じる」を繰り返していると、毎回違う場所に散った刺激が積み上がらないまま終わります。注意したいのは、軌道を変えるたびに扱える重量も変わること。角度を変えた日は、重量を一段落として動きを確かめるところから始めるのが安全です。

大胸筋は1枚の筋肉ではない｜上部・中部・下部で担当する動きが違う

起始と停止を知ると、効く場所の理屈が一気に通る

大胸筋は鎖骨部（上部）・胸肋部（中部）・腹部（下部）の3つで構成されています。上部は鎖骨の内側前方2分の1から、中部から下部にかけては第1〜6肋骨の肋軟骨の前面とその胸骨部分から、腹部は外腹斜筋の腱膜から起こります。そして全ての線維が二層性の腱に収束し、上腕骨結節間溝の大結節稜という一点に停止します。

この「広い面から出て一点に集まる」構造が重要です。起始が広く散らばっているぶん、腕をどの高さで閉じるかによって、引っ張られる線維が変わります。支配神経も分かれていて、上部は外側胸筋神経（C5〜C7）、下部と腹部は内側胸筋神経（C8〜T1）が担当します。神経レベルで別れている以上、「胸を1つの塊」として鍛えるより、狙いを分けたほうが理にかなっています。注意点として、この分け方は線維の走行に基づく傾向であり、上部だけを完全に切り離して動かせるわけではありません。

腕を体の前で閉じる動きは、中部が強く関わる

フラットベンチで行う標準的なダンベルフライがいちばん強く狙うのは、大胸筋の中部です。腕を横に開いた状態から体の前へ閉じてくる動きは肩関節の水平内転と呼ばれ、この動作には大胸筋中部が強く関与します。胸を横方向に厚くしたい、Tシャツの胸まわりを埋めたいという目的なら、フラットのフライは直球の選択になります。

使いどころは、プレス系の直後です。ダンベルプレスで胸・肩・腕をまとめて使ったあと、フライで中部だけに絞って追い込むと、胸に残る張りの位置が変わります。比較すると、プレスは押す力を鍛える種目、フライは閉じる力を鍛える種目で、担当が違います。注意点は、閉じきった位置で力を抜いてしまうと中部への張力が抜けること。上で完全に休まず、次の1回へつなげる意識が要ります。

上部は「屈曲」、下部は「内転」｜角度で担当が入れ替わる

大胸筋上部が強く関わるのは肩関節の屈曲、つまり腕を前方から上へ持ち上げる動きです。一方、下部が強く関わるのは肩関節の内転、横に上げた腕を体側へ下ろす動きです。この違いが、ベンチの角度を変える意味そのものになっています。頭側を起こせば腕は「斜め上へ閉じる」軌道になり屈曲の要素が入るため上部が働き、頭側を下げれば「斜め下へ閉じる」軌道になり内転の要素が強まって下部が働きます。

実際の使い分けとしては、鎖骨の下がへこんで見えるのが気になる人は上部寄り、胸の下側の輪郭をはっきりさせたい人は下部寄りに角度を振ります。ただし注意点があります。角度をつけた動作はフォームが崩れると肩や肘に負担がかかりやすく、反動を使うと負荷が胸から肩・腕へ逃げます。角度を変えるときほど、重量は控えめに設定してください。

実は、内側に寄せることより「伸ばしきる」ほうが先

意外と知られていないのですが、フライで最初に意識すべきは「上で内側に寄せること」ではなく「下で胸を伸ばすこと」です。大胸筋は起始が広く停止が一点に集まる構造上、腕を開いた位置でいちばん強く引き伸ばされます。ダンベルを下ろしたところから途中まで戻す区間で張力が高まりやすいのは、この構造によるものです。上で手を合わせにいく動きは見た目には「効かせている」感がありますが、そこは大胸筋の張力が抜けやすい区間でもあります。

とはいえ、伸ばす＝深く下ろす、ではありません。GronGの解説では「ダンベルは胸の位置まで開けばしっかりと負荷はかかっている」とされ、可動範囲は90〜180度の位置でコントロールすること、深く下ろし過ぎないことが注意点として挙げられています。伸ばしきるとは、肩甲骨を寄せて胸を張った土台の上で、胸の高さまで開くことを指します。土台を作らずに深さだけ追うと、次の章で扱う「肩に効く」状態に直行します。

胸ではなく肩ばかり張るのはなぜ？負荷が逃げる3つの原因

原因1：肩甲骨が寄っておらず、肩関節が前に残っている

いちばん多い原因がこれです。肩甲骨をしっかり寄せていないと、肩関節が前方に残った状態のまま動作することになり、肩関節の周辺に集中的な負荷がかかります。この状態では、どれだけ「胸を意識」しても物理的に胸へ乗りません。土台が前に倒れているのですから、そこに乗る重さも前へ流れます。

直し方は動作前の一手間だけです。ベンチに寝たら、まず肩甲骨を背中の中央へ寄せて下げ、胸を天井へ突き出す形をつくる。この形を作ってからダンベルを持ち上げます。挙上開始前に必ず肩甲骨の寄せを再確認する、という手順を毎セット挟むのが有効です。注意点は、セット中に寄せがほどけること。3回目、4回目あたりで肩が前に出てきたら、そこがそのセットの終わりだと考えて構いません。回数を稼ぐより、寄せが保てている回数だけを数えるほうが胸は育ちます。

原因2：ダンベルを下ろす位置が、肩より頭側へ流れている

2つ目は軌道の問題です。ダンベルを下ろす位置が肩より頭側に来ると、肩関節に対していわゆる「開き負荷」がかかり、肩を痛める原因になります。腕を大きく回して頭の斜め上あたりへ下ろす動きは、可動域が広く取れている感覚があるぶん厄介で、本人は「よく伸びている」と感じたまま肩を削っていきます。

基準は、ダンベルが胸のライン、つまり乳頭のあたりの真横に来ることです。そこから外へ開いていき、同じラインを通って戻します。肩を水平に開いていく局面では、可動域・肘の角度・肘の位置・肘と手首の位置関係を管理して、痛みが出ないようにする必要があります。注意したいのは、この修正をすると可動域が狭くなったように感じる点です。狭くなったのではなく、いままでが肩関節の逃げ道を使っていただけだと考えてください。

原因3：重すぎて、下ろした位置から反動で折り返している

3つ目は重量です。重量を重く設定し過ぎて、ダンベルを下ろしたポジションで反動を使って折り返す動作は、肩関節および周辺の靭帯に悪影響があるとされています。いちばん筋肉が引き伸ばされている位置で勢いをつけて切り返す動きは、胸ではなく関節が受け止めることになります。

見分け方は簡単で、下ろしきったところで一瞬止められない重量は重すぎます。下ろす動作に2〜3秒かけてゆっくり降ろすと張力を保ちやすい、という目安が広く共有されているのは、この切り返しを潰すためでもあります。使いどころとしては、フライで重量を追うのをやめ、重さはプレスやマシンで担当させる分業が現実的です。妥協点として「フライは記録を狙う種目ではない」と決めてしまったほうが、結果的に胸は伸びます。

失敗パターン①：可動域を広げようとして、胸ではなく肩の前を削っていた

ありがちなのが、この3つが同時に起きているケースです。「フライは可動域が命」と聞き、肩甲骨を寄せないまま、肩より頭側の深い位置まで、扱える上限の重量で下ろす。3週間ほど続けたところで、胸には何も残らず肩の前だけが動かすたびに引っかかるようになる——という流れです。原因は個別のミスではなく、「深く・重く」を同時に追ったことにあります。

対策は順番を決めることです。①肩甲骨を寄せて胸を張る土台をつくる ②胸のラインの真横まで開く範囲で軌道を固定する ③その軌道で12回以上コントロールできる重量まで落とす。この順で組み直すと、同じ種目でも張る場所が胸の外側へ移ります。なお、肩の痛みが動作をやめても続く場合は、フォームの調整で対処しようとせず、整形外科など専門医に相談してください。

ベンチの角度を変えると効く場所が動く｜0度・30〜45度・デクライン

フラット（0度）は中部への直球。まずはここで軌道を覚える

ベンチを水平にして行うフラットのフライは、腕を体の前で閉じる水平内転そのものの動きになるため、大胸筋中部にいちばん素直に乗ります。最初に取り組むべきはこの角度です。理由は、角度がつくと体幹が傾き、ダンベルの軌道を保つ難易度が上がるからです。水平な土台の上で「肩甲骨を寄せる→胸のライン真横まで開く→同じ道で閉じる」を体に覚えさせてから角度を振ったほうが、遠回りに見えて早く進みます。

比較すると、フラットは胸を横方向に厚くしたい人、いわゆる胸板の幅が欲しい人に向きます。注意点は、フラットだからといって肩が安全とは限らないこと。前章の3原因はすべてフラットでも起きます。角度が浅いぶん深く下ろせてしまうので、むしろ下ろし過ぎには気をつけたい角度です。

インクラインは30〜45度｜60度を超えると肩の種目になる

頭側を起こしたインクラインダンベルフライが狙うのは大胸筋上部です。角度の基本は30〜45度。この範囲がいちばん大胸筋上部の筋電図（EMG）活動を高めるとされ、60度を超えると三角筋前部への刺激が主体になると報告されています。つまり「起こせば起こすほど上部に効く」わけではなく、起こしすぎると胸の種目ではなくなるということです。

30度と45度のどちらを選ぶかは目的次第です。大胸筋上部の活性が最も高いのは30度で、45度では上部というより三角筋前部に疲労感が強まるという報告があります。上部を狙いたいなら30度寄り、肩の関与を許容してでも高い位置で閉じたいなら45度寄り、という整理になります。注意点として、家庭用の可変ベンチは角度の刻みが機種ごとに違い、表示の角度と実際の背もたれ角度がずれることもあります。数字より「鎖骨の下が張るか」で確認してください。

デクラインは下部狙い。安全確保が条件になる

頭側を下げたデクラインの角度で行うフライは、腕を斜め下へ閉じる軌道になるため、大胸筋下部に負荷を集めやすくなります。胸の下側の輪郭をはっきりさせたい人が使う角度です。ただし、この角度は自宅で無理に再現しようとすると危険が増えます。頭が低い姿勢でダンベルを保持するため、フォームが崩れたときに逃げ場が少ないからです。

比較すると、下部は日常でも腕を下ろす動きで使われる部位のため、優先度は中部・上部より下がることが多いところです。角度をつけた動作は、フォームが崩れると肩や肘に負担がかかりやすく、反動を使うと負荷が胸から肩や腕へ逃げます。デクライン対応のベンチと、必要なら補助者がいる環境で、重量をフラットより落として行うのが前提条件になります。

角度は「1日で全部」より「日替わり」で回す

3つの角度をすべて1回のトレーニングに詰め込む必要はありません。単関節種目であるフライは、同じ部位に対する刺激としては重複が大きく、角度を変えても疲労は共有されます。現実的なのは、胸の日ごとに「今日はフラット」「次はインクライン」と主役を決め、そのぶん1角度あたりのセット数を確保するやり方です。

使い分けの目安としては、鎖骨まわりの薄さが気になるならインクラインの頻度を上げ、胸の幅が欲しいならフラットを主軸に置きます。注意点は、角度を変えた初回は必ず重量を落とすこと。同じ「フライ」でも軌道が変われば効く線維も、支えに使う筋肉も変わります。前回フラットで扱えた重量をそのままインクラインに持ち込むと、肩に乗ります。

プレスとの違いは「関節の数」｜2種目の使い分けで胸の伸びが変わる

使う関節と筋肉の数が違う｜3つ対1つの差

ダンベルプレスは主に大胸筋・三角筋・上腕三頭筋という3つの筋肉と、肩関節・肘関節という2つの関節を使うコンパウンド種目です。対してフライは、肘をロックして肩関節ひとつだけで動かすアイソレーション種目。この差が、そのまま「効く場所の広さ」の差になります。プレスは胸を含めた上半身の押す動作全体を、フライは胸の閉じる動作だけを担当します。

どちらが優れているという話ではありません。高重量で大胸筋に負荷を加えられるプレスは筋肥大に向く種目とされ、胸を大きくしたい人の土台になります。フライは、その土台では取りこぼす「閉じきる範囲」を拾いにいく種目です。注意点は、フライだけで胸をつくろうとすると総負荷量が足りなくなりやすいこと。単関節種目は扱える重量に上限がある以上、プレス系を外す選択は不利になります。

扱える重量が違う理由は、テコの位置にある

同じ胸の種目なのにフライで扱える重量が明らかに軽くなるのは、根性の問題ではなく物理の問題です。ダンベルプレスでは肘の真上にダンベルが位置するため力が伝わりやすく、肘より外側にダンベルが位置するフライよりも重い重量を扱えます。フライは腕を伸ばした先に重さがあるぶん、同じ重量でも肩関節にかかるモーメントが大きくなるのです。

この理解があると、重量比較の無意味さが分かります。「プレスで扱えている重量の半分に落としても、フライだと最後まで閉じきらない」のは正常な現象です。使い分けとしては、プレスで重量と回数の記録を管理し、フライは可動域と動作速度で管理する、と指標そのものを分けるのが実践的です。注意点として、フライで重量を伸ばそうとした瞬間に肘が曲がってプレスに近づいていくケースが多く見られます。肘角度が変わったら、それはもうフライではありません。

順番はプレスが先｜ただし例外もある

基本の順番は、プレスが先でフライが後です。理由は2つあります。ひとつは、高重量を扱う種目ほど疲労の少ない状態で行ったほうが安全であること。もうひとつは、単関節種目で先に大胸筋を疲れさせると、プレスで扱える重量が落ちて総負荷量が減ることです。胸のボリュームを求めるなら、この順番が素直です。

例外は、プレスで胸より先に肩や腕が限界を迎えてしまう人です。この場合、軽めのフライを先に行って大胸筋に血流と意識を集めてからプレスに入る組み方もあります。ただし、これは「胸に効かない」問題への対処であって、重量を伸ばす方法ではありません。注意点として、この順番を続けるとプレスの重量は伸びにくくなります。感覚が掴めたら通常の順番に戻すのが無難です。

効いている手応えは重量で決まる｜12〜15回で限界がくる重さの探し方

基準は「12〜15回で限界」｜フライに高重量低回数は噛み合わない

ダンベルフライの重量選びで広く使われている基準が、12〜15回で限界がくる重量です。GronGの解説では1セットあたり15〜20回を目安に、重さよりも筋肉のコントロールを意識することが推奨されています。フライは肘より外側に荷重がかかる構造上、高重量低回数の設定とは噛み合いません。重すぎる重量は肩への負担となり、痛める原因になります。

使いどころで言えば、筋肥大を狙う場合の設定は10〜12回×3セット、フォームを固めたい初心者は軽い重量×15回、という整理になります。注意点は、この回数を「余裕を持って15回」ではなく「15回目がぎりぎり」で組むこと。軽すぎる重量で回数だけ稼いでも、胸に張力はかかりません。フライは軽く見えて、正しく組むと15回目にはダンベルが閉じきらなくなる種目です。

出発点は男性が片手3〜4kg、女性が片手2kg前後

初めてダンベルフライを組み込むときの目安として、1セット10回を行う場合、初心者男性は片手3〜4kg、初心者女性は片手2kgを出発点にする人が多いとされています。プレスでもっと重い重量を扱えている人でも、フライはこの数字から始めるのが珍しくありません。軌道が固まっていない段階で重量を上げても、肩へ流れるだけだからです。

ただし、適正重量は目的や体力、これまでのトレーニング歴によって変わります。この数字はあくまで出発点で、1セット目を終えた時点で「あと10回はできそう」なら一段上げて構いません。注意点は、可変式ダンベルの刻み幅です。刻みが大きいモデルだと、次の重量が重すぎて一気に肩へ逃げる段差が生まれます。フライを組み込むなら、細かく刻めるダンベルのほうが扱いやすくなります。

失敗パターン②：重量を上げた途端、可動域が半分になっていた

もうひとつの典型が、重量の更新と引き換えに可動域を失うパターンです。出発点の重量で胸のライン真横まで開けていた人が、一段重くした翌週から、開く角度が浅いまま上下させるだけの動きになる。本人の記録上は重量が伸びていますが、大胸筋が引き伸ばされる範囲は狭くなっているので、刺激としては後退しています。しかも肘の角度も一緒に深く曲がり、動きは徐々にプレスへ寄っていきます。

対策は、重量と一緒に「開く位置」を記録することです。前回と同じ位置まで開けない重量は、まだ早いと判断します。伸ばし方の目安としては「回数を増やす→重量を上げる→回数を戻す」のサイクルを繰り返す方法があり、初心者なら2〜4週間ごとに1〜2kgずつ上げるペースが現実的とされています。数字を追う速度を落とすことが、結果として胸に効く時間を増やします。

効いているかどうかは、翌日の張る場所で答え合わせする

効いている手応えが掴めない人にすすめたいのが、翌日の張りの位置で答え合わせをする方法です。胸の外側から中央にかけて張っていれば軌道は合っています。肩の前だけ、あるいは力こぶだけが張っている場合は、前の章で挙げた3原因のどれかが起きています。トレーニング中の感覚は思い込みが混ざりますが、翌日の張りの分布は比較的正直です。

この確認は、角度を変えた日にも使えます。インクラインで鎖骨の下あたりが張れば狙いどおり、肩の前だけなら角度が起きすぎている可能性があります。注意点として、張り（筋肉痛）の有無だけで効果を判定するのは適切ではありません。慣れてくると張りは出にくくなります。あくまで「どこに」出たかという分布の確認に使ってください。

週に何回やればいい？大胸筋を育てる頻度と1回の組み立て方

公的な目安は週2〜3日｜まずはこの頻度に乗せる

頻度の出発点として参考になるのが、厚生労働省が2023年11月27日に策定した「健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023」です。このガイドでは、成人および高齢者に対して筋トレを週2〜3日実施することが推奨されています。ここでいう筋トレには、自重の腕立て伏せやスクワットのほか、ダンベルやマシンを使うウエイトトレーニングが含まれます。

同ガイドの情報シートでは、筋トレ実施者は非実施者と比べて総死亡リスクが10〜17%低い、心血管疾患・全がん・糖尿病・肺がんの発症リスクが10〜17%低いと報告されていることも紹介されています。有酸素性身体活動と組み合わせると、さらにリスクが低下するとも整理されています。詳細は厚生労働省 e-ヘルスネット「筋力トレーニングについて」で確認できます。胸だけを週4回やるより、全身を週2〜3日に乗せるほうが、この推奨の形に近づきます。

1回の胸トレのなかで、フライをどこに置くか

胸の日の組み立ては、コンパウンド種目を前、アイソレーション種目を後ろに置くのが基本形です。ダンベルプレスなど押す種目で3〜4セット、そのあとにフライを2〜3セット。この配置なら、プレスで重量による負荷を確保しつつ、フライで閉じきる範囲を拾えます。フライを1種目目に持ってくるのは、前述した「プレスで胸より先に腕が疲れる人」の例外ケースだけで十分です。

比較として、器具が限られる自宅ではフライの比重が上がることがあります。ベンチがなく床で行う場合、床が肘を止めるため可動域は自然に制限され、そのぶん肩の開き過ぎは起きにくくなります。注意点は、床では下ろしきった位置での伸びが浅くなること。安全と引き換えに刺激の一部を諦める形になるので、ベンチが用意できるなら優先度は高い投資です。

タイプ別の組み方｜自宅派・ジム派・肩に不安がある人

自宅にダンベルだけがある人は、フラットのフライを床または簡易ベンチで週2回、1回2〜3セット。重量より軌道の再現に振り、開く位置を毎回同じにすることを最優先にします。ジムに通える人は、プレスやマシンで重量を担当させ、フライは仕上げの2〜3セットに固定。角度は日替わりで、フラットとインクライン30度を交互に回すと管理が楽です。

肩に不安がある人は、フライの優先度をいったん下げる判断も必要です。肩関節が前に残った状態での水平方向の動きは負荷が集中しやすく、無理に続ける種目ではありません。可動域を胸のラインの手前で止める、重量を出発点まで戻す、といった調整で痛みが出ないなら継続し、動作をやめても痛みが残る場合は専門医に相談してください。判断を先送りにすると、胸のトレーニング全体が止まります。

まとめ：ダンベルフライはどこに効くのか、答えは角度と肩甲骨で変わる

次のトレーニングでやることは1つだけで足ります。ベンチに寝たら、ダンベルを持ち上げる前に肩甲骨を背中の中央へ寄せて胸を張り、その形が保てる範囲でだけ腕を開いてみてください。おそらく、いつもより手前で止まるはずです。その位置が、いまのあなたの大胸筋が働ける範囲です。重量を落としてでもその範囲を守った1セットのほうが、無理に深く下ろした3セットより胸に残ります。翌日どこが張ったかを確認して、次の角度を決めていきましょう。

※本記事で紹介した推奨頻度や解剖学的な情報は公開資料に基づくものです。最新情報は各公式サイトでご確認ください。痛みや不調がある場合は自己判断せず、専門医にご相談ください。