筋トレ器具・ホームジム– category –

「自宅でベンチプレスをやりたいけれど、ベンチとバーベルとラックを別々に選ぶのは難しそう」「セット品はたくさんあるけれど、何が違うのかわからない」。ホームジムを考え始めた人の多くが、最初にここで止まります。価格だけを並べても、2万円台から15...

背中を鍛えようとジムに入って、最初に座るのがラットプルダウンマシンです。ところが数か月続けても「腕ばかり疲れて背中に入らない」「何kgに設定すればいいのかわからない」という声が絶えません。自宅用を探し始めた人はさらに迷います。家庭用の手ご...

バーベルを買おうと商品ページを開くと、まず「28mm」「50mm」という数字で足が止まります。同じ全長220cm・20kgのバーが、25,000円のものから44,000円のものまで並んでいて、スペック表を見比べても何が違うのか分かりにくいのが正直なところではないでし...

ジムの隅に、左右から2本のケーブルが伸びた大きな柱型のマシンが立っていませんか。プレートを差し替えるでもなく、シートに座るでもなく、立ったまま使っている人が多いあれです。名前を調べると「デュアルアジャスタブルプーリー」と出てきて、名前だけ...

ジムのラットプルダウンに行くと、マシンの横に何本もバーが立てかけてあります。長い曲がったバー、まっすぐなバー、三角のハンドル、握るところが3つあるもの。どれを使えばいいのか分からず、いつも同じ1本を取っている人は多いはずです。 結論から書き...

ジムに入って最初に戸惑うのが、ずらりと並んだマシンの多さです。名前も分からないまま空いている台に座り、なんとなく動かして帰ってきた——そんな経験がある人は少なくありません。自宅用を検討している人も、ラック型・ウエイトスタック型・有酸素系と...

パワーラックを注文したあとで天井の高さを測って青ざめた、マットを買い足しても階下から音の相談が来た、買ったダンベルが半年で軽くなった——ホームジムの後悔は、トレーニングそのものではなく「買う前に測らなかった数字」から生まれます。器具の良し...

ダンベルは買ったものの、トレーニングベンチだけまだ買っていない。部屋に置く場所がない、家族に反対された、そもそも本当に必要なのか判断がつかない——そんな理由で「家にあるもので代用できないか」と検索してこのページにたどり着いた人が多いはずで...

懸垂を続けていると、フォームより先に手のひらが音を上げます。バーの当たる指の付け根が硬くなり、そのうち皮がめくれて、次のトレーニング日には握るだけで痛い。回数が伸びない原因がバックの筋力ではなく手の皮膚だった、というのは自宅トレでも珍し...

「ダンベルは五キロあれば足りますか」——売り場でいちばん多い質問がこれです。ネットを見れば「5kgでは軽すぎて意味がない」という声と、「女性なら5kgでも十分きつい」という声が同時に並んでいて、どちらを信じればいいのか分からなくなります。 結論か...