筋トレ器具・ホームジム– category –

ベンチプレスのバーを握った手のひらが赤くなる、懸垂の後に皮がめくれる、汗でシャフトがぬるっと滑る。トレーニンググローブを検討するきっかけは、だいたいこの3つのどれかです。ところが売り場を見ると2,980円のものから6,930円のものまで並んでいて、...

「ダンベルとは、要するに何なんだろう」——筋トレを始めようと器具を調べ始めると、固定式・可変式・ヘックス・アジャスタブルと横文字が並び、最初の1本を選ぶ前に手が止まります。値段も330円から29,990円まで開きがあって、どれが自分に必要なのか判断...

ホームジムを作りたいと思って調べ始めると、パワーラックの写真が並んだページに行き着きます。ところが、そこから逆算して器具をそろえた人ほど「置いたはいいけど使っていない」という状態になりやすいんです。理由はシンプルで、ラックは家の寸法と生...

バーにぶら下がってみたものの、体が数cmしか上がらない。腕がプルプルして、そのまま落ちる。懸垂は「1回目の1回」がいちばん遠い種目です。自重をまるごと引き上げる種目なので、軽い重量から始めるという逃げ道が最初から用意されていません。 そこで使...

「今日から筋トレを始めたいのに、家にダンベルがない」——この状態で検索した人が最初に知りたいのは、ダンベルの代わりに何を持てばいいのか、そしてそれで本当に鍛えられるのかという2点だと思います。 結論から言うと、ダンベルの代わりは十分に成立し...

ダンベルを買ったあと、意外と誰も教えてくれないのが「どこに、どう置くか」です。トレーニング自体は動画でいくらでも学べるのに、収納だけは部屋の広さも床の材質も人それぞれなので、正解が出回りにくい。結果として、リビングの隅に転がしたまま何か...

誕生日が近い恋人、昇進祝いを渡したい同僚、ジム通いを始めた家族。相手が筋トレをしていると分かっているのに、いざ売り場やネットショップを開くと手が止まります。ダンベルは重すぎる気がするし、プロテインは味が分からない。かといって無難なタオル...

「ダンベルを買おう」と決めた日に、いちばん最初につまずくのが売り場探しです。近所のホームセンターに行けばあるだろうと出かけたら軽いものしか置いていなかった、逆に100均で済ませようとしたら重さが足りなかった——ダンベルは家電や日用品と違って、...

「鉄アレイとゴムバンド、結局どっちを買えばいいんですか」——これは自宅トレを始める人から本当によく出る質問です。どちらも数千円で買えて、どちらも「全身を鍛えられます」と説明されている。だから余計に決められない。 先に結論をお伝えします。鉄ア...

パワーラックをカートに入れる直前、指が止まる瞬間があります。「これ、うちの床は大丈夫なのか」。検索窓に打ち込むと出てくるのが「ホームジム　床抜けた」という物騒な言葉です。読み進めるほど不安になるのに、肝心の「で、結局どうなの？」がはっき...