懸垂マシンのおすすめは耐荷重で選ぶと失敗する｜6モデルを高さと設置幅で比較

「懸垂マシンのおすすめを調べたけれど、どれも似たような見た目で違いがわからない」。自宅トレを始めようとして、ここで手が止まる人はとても多いです。実際、通販サイトの写真だけを見比べていると、7,490円のモデルと38,500円のモデルの差がどこにあるのか、まったく見えてきません。

先に結論をお伝えします。懸垂マシン選びで最初に決めるべきは、価格でもブランドでもなく「設置できる高さと奥行き」です。バーの位置が天井に近すぎれば頭がつかえて可動域が削られますし、奥行きが足りなければ体の後ろでフレームに膝が当たります。カタログの耐荷重150kgという数字は、この2つをクリアした後にはじめて意味を持ちます。

この記事では、メーカー公式のスペックページで確認した主要6モデルを、価格・耐荷重・設置寸法という3つの数字で並べて比較します。据置スタンド型・ラック型・突っ張り型というタイプごとの向き不向き、耐荷重の数字をどう読むか、そして買った後に使い続けるための現実的な使い方まで、売り場で隣に立って説明するつもりで順番に解説していきます。

懸垂マシンのおすすめを探す前に、部屋で測るべき3つの数字

懸垂マシンは、買ってから「置けなかった」「使えなかった」が起きやすい器具です。理由は単純で、床面積だけを見て高さと奥行きを見落とすからです。注文ボタンを押す前に、メジャーで3か所を測るところから始めてください。

天井高より先に見るのは「バーの高さ＋こぶし1個分」

最初に測るのは天井高ですが、判断基準は天井高そのものではありません。バーを握ったときに頭上に握りこぶし1個分の余裕が残るか、ここを見ます。懸垂は体を引き上げる動作なので、バーぎりぎりの高さだと顎を上げた瞬間に天井へ頭が近づきます。

たとえばSTEADY マルチ懸垂マシン ST115は高さ約176〜208cmの範囲を10段階で調節できます。天井高が240cmの部屋なら、最上段の208cmにしても余裕は30cm強。ここに自分が引き上がる分が乗るので、実際は数段下げて使うことになります。逆に天井高が210cm前後のロフトや地下室では、208cmまで上げると物理的に成立しません。

高さ調節の段数が多いモデルほど、この「ちょうどいい1段」を見つけやすくなります。STEADY ぶら下がり健康器 ST101は高さ約152〜207cmを12段階、LEADING EDGE チンニングスタンド LE-CS200は165〜200cmを8段階で調節できます。一方でWASAI ぶら下がり健康器 BS30Wは185〜195cmの4段階と刻みが粗く、身長や天井高によっては最適な位置に合わせきれない可能性があります。段数の少なさは価格を下げる要因でもあるので、ここは割り切りどころです。

設置面積は幅よりも奥行きで詰まる

次に測るのは床の奥行きです。懸垂マシンで置き場所に困るのは、多くの場合が幅ではなく奥行きの方です。フレームは体の後ろ側に張り出す構造になっていて、この張り出しがそのまま安定性の正体になっています。

数字で見ると差は明確です。WASAI ぶら下がり健康器 BS30Wは奥行76cm、STEADY ぶら下がり健康器 ST101は約80cm、LEADING EDGE チンニングスタンド LE-CS200は85cm、STEADY マルチ懸垂マシン ST115は約95cm。そしてIROTEC NEWチン&ディップスタンドEXになると約137cmです。ワンルームで壁際に置くことを考えると、この60cm強の差は「ベッドの横に収まるかどうか」を左右します。

注意したいのは、奥行きが小さいモデルは前後方向の揺れに弱くなりやすい点です。ベースが短いほどテコの原理で踏ん張りが利かなくなるためで、これは構造上避けられません。省スペースを取るか安定を取るかは、そのままトレードオフになります。壁にぴったり寄せて設置できるなら、揺れは壁が受け止めてくれるので、省スペースモデルでも実用に耐えます。

床の耐荷重と音は、マット1枚で印象が変わる

3つ目に確認するのは床です。本体重量はSTEADY ぶら下がり健康器 ST101が約13kg、WASAI ぶら下がり健康器 BS30Wが約14kg、LEADING EDGE チンニングスタンド LE-CS200が17kg、STEADY ラック型懸垂マシン ST154が約23kg、STEADY マルチ懸垂マシン ST115が約24kg、IROTEC NEWチン&ディップスタンドEXが約40kgです。ここに自分の体重が乗り、それが4点前後の接地面に集中します。

フローリングに直置きすると、接地部の跡が残ることがあります。集合住宅なら、着地時の振動が階下へ伝わる問題も出てきます。厚手のトレーニングマットやジョイントマットを敷いておくと、跡と振動の両方をまとめて軽減できます。STEADY ぶら下がり健康器 ST101は接地部に大型の緩衝パッドを備えていますが、それでもマットは併用したほうが安心です。

デメリットも正直に書いておくと、マットを敷くと接地面がわずかに沈み込むぶん、本体がしなやかに揺れる感触に変わります。剛性感を最優先するなら薄手の硬めのマットを選ぶ、といった調整が必要になります。

耐荷重150kgをそのまま信じると、グラグラで後悔する

懸垂マシンのレビューで最も多い不満は「揺れる」です。そして、その多くは耐荷重の数字を見て安心して買った人から出ています。実は耐荷重という数字は、揺れの少なさをほとんど保証してくれません。

耐荷重は「静かにぶら下がった状態」を前提にした数字

耐荷重は、その器具が壊れずに支えられる荷重の上限を示す値です。ここで押さえておきたいのは、多くの場合それが静的な荷重、つまり静かにぶら下がった状態を想定した数値だという点です。実際の懸垂では、体を引き上げるときと下ろすときに慣性が加わり、瞬間的な荷重は体重よりも大きくなります。

さらに問題なのは、荷重の向きです。ぶら下がるだけなら真下方向にしか力がかかりませんが、勢いをつけて引き上げたりレッグレイズで脚を振ったりすると、前後方向の力が生まれます。フレームが壊れなくても、この前後の力でベースが浮いたり滑ったりする。これが「グラグラする」の正体です。耐荷重の数字はこの挙動を表現していません。

体重の2倍という目安が語られる理由

懸垂マシン選びで「耐荷重は体重の2倍以上」という目安がよく語られるのは、この動的な荷重を吸収するための安全マージンです。静止時の荷重に対して余裕を持たせておけば、引き上げ時の瞬間的な負荷にも構造的な余裕が残ります。

この基準で見ると、STEADY マルチ懸垂マシン ST115とSTEADY ぶら下がり健康器 ST101はどちらも最大150kg、LEADING EDGE チンニングスタンド LE-CS200は120kg、WASAI ぶら下がり健康器 BS30Wは100kgです。BS30Wの100kgは、体格のしっかりした人がディップスやレッグレイズまで含めて使うには余裕が少なめということになります。ぶら下がりストレッチと軽い懸垂が中心なら十分ですが、加重ベルトを使った高強度のトレーニングを視野に入れているなら選択肢から外れます。

なお、LEADING EDGE チンニングスタンド LE-CS200の公式ページには、ウエイトを使う場合は器具の重量も荷重に加算するように、という注記があります。加重して懸垂をするつもりなら、自分の体重だけで判断してはいけないという意味です。

公式に耐荷重が書かれていない製品はどう判断するか

ここで正直な話をひとつ。すべてのメーカーが耐荷重を公表しているわけではありません。IROTEC NEWチン&ディップスタンドEXは、公式商品ページに耐荷重の記載が見当たらないモデルです。

こういう製品を「情報がないから危ない」と切り捨てるのは早計です。判断材料は他にもあります。IROTEC NEWチン&ディップスタンドEXは本体重量が約40kgあり、これは他の家庭用モデルの2倍前後。自重が重い器具ほど、動作中に浮き上がりにくくなります。加えてサイズがW約63cm×D約137cm×H約216cmと奥行きが大きく、前後方向のテコに対する抵抗も大きい構造です。

ただし、数字が公表されていない以上、これは推測に基づく判断であることを忘れないでください。体格や使い方が標準から外れる場合は、購入前にメーカーへ直接問い合わせるのが確実です。

失敗パターン①：耐荷重だけで選んで、奥行き不足に泣く

実際によく起きる失敗が、耐荷重150kgという表記だけを見て決めてしまい、届いてから前後の揺れに悩むケースです。原因は、耐荷重が「壊れないこと」の指標であって「揺れないこと」の指標ではないという誤解にあります。

対策はシンプルで、耐荷重と一緒に奥行きの数字と本体重量をセットで見ることです。奥行きが大きく本体が重いほど、動作中の安定は増します。それでも揺れが気になる場合は、ベースの上に自分のダンベルを載せて重りにする、壁際に寄せて設置する、といった対処で実用レベルまで持っていけます。

据置スタンド型・ラック型・突っ張り型で、できる種目が変わる

懸垂マシンとひとくちに言っても、構造で大きく3タイプに分かれます。同じ「懸垂ができる器具」でも、懸垂以外にできることがまるで違うので、ここを理解しておくと選択肢が一気に絞れます。

据置スタンド型：迷ったらここから

床に自立させるタイプで、家庭用の懸垂マシンの主流です。STEADY マルチ懸垂マシン ST115、STEADY ぶら下がり健康器 ST101、WASAI ぶら下がり健康器 BS30W、LEADING EDGE チンニングスタンド LE-CS200がここに含まれます。

強みは、壁やドア枠に穴を開けたり負荷をかけたりせずに設置できること。賃貸住宅でも原状回復の心配がありません。そして多くのモデルがディップスバーとプッシュアップ用のグリップを兼ね備えているため、懸垂・ディップス・腕立て伏せ・レッグレイズと、上半身の自重種目をひととおりカバーできます。STEADY マルチ懸垂マシン ST115の対応種目は懸垂・ディップス・レッグレイズ・プッシュアップ、LEADING EDGE チンニングスタンド LE-CS200は懸垂・ディップス・プッシュアップです。

弱点は存在感です。高さ2m前後、幅も1m前後あるので、部屋の中では確実に目立ちます。使わない期間があると洗濯物掛けになりがち、というのは冗談ではなく本当によくある話です。

ラック型：バーベル種目まで射程に入る

柱とセーフティーバーを備え、懸垂に加えてバーベル種目まで扱えるタイプです。STEADY ラック型懸垂マシン ST154がこれにあたります。懸垂バーの耐荷重は最大300kg（両側）、バーベルホルダーとセーフティーバーは最大250kgに設定されており、対応種目は懸垂・ベンチプレス・スクワット・デッドリフト・ディップス・レッグレイズ・斜め懸垂と幅広くなります。

ホルダーとセーフティーバーは約44〜176cmの範囲を5.5cm刻み25段階で調節できるため、スクワットのラックアップ位置とベンチプレスの位置を別々に合わせられます。自宅で本格的にバーベルを扱いたい人にとって、懸垂機能はむしろ「おまけで付いてくる」という位置づけになります。

妥協点は、本体サイズが幅約115cm×奥行き約119cm×高さ約211cmと大きく、さらにバーベル・プレート・ベンチを別途そろえる必要があることです。ラック単体を買っただけでは何もできません。ラックの構造や安全装置の考え方については、こちらの記事で詳しく解説しています。

ドア枠・突っ張り型：省スペースの最終手段

ドア枠や柱に突っ張って固定するバータイプです。本体が細いバー1本なので収納性は圧倒的で、価格帯も据置型より下になります。狭いワンルームで「とにかく懸垂だけできればいい」という人には現実的な選択肢です。

ただし制約は多めです。ドア枠の幅と厚み、そして枠自体の強度が製品の要求を満たしている必要があり、木造で枠が弱い住宅では取り付け自体を避けるべきケースがあります。ディップスやプッシュアップには基本的に対応しません。そして高さが枠の位置に固定されるため、脚を曲げないと床に着いてしまう人も出てきます。

取り付け可否は住宅の構造に依存するので、必ず製品ごとの適合条件を公式の説明で確認してから購入してください。

結局は「懸垂以外に何をやるか」で決まる

3タイプの選び分けは、突き詰めると1つの質問に集約されます。懸垂以外に何をやりたいかです。懸垂だけでいいなら突っ張り型が最小コストで済みます。上半身の自重トレを幅広くやりたいなら据置スタンド型。バーベルを買う予定があるならラック型を最初から選んだほうが、後から買い直す無駄が出ません。

主要6モデルを価格・耐荷重・設置寸法で並べてみる

ここからは、メーカー公式サイトに掲載されているスペックだけを使って6モデルを横並びにします。数値はすべて公式ページの表記に基づく、筋トレの教科書調べの比較です。レビューサイトの体感評価ではなく、まず数字で全体像をつかんでください。

価格を抑えた3モデルを並べる

この3台を並べると、性格の違いがはっきり出ます。STEADY ぶら下がり健康器 ST101は最も安いのに耐荷重が最大150kgと最も高く、高さ調節も12段階で最も細かい。数字だけ見れば圧勝に見えます。WASAI ぶら下がり健康器 BS30Wは幅68cm・奥行76cmという設置面積の小ささが唯一無二の武器で、代わりに耐荷重100kg・4段階調節という割り切りがあります。LEADING EDGE チンニングスタンド LE-CS200は3台の中で最も価格が高いぶん、グリップの種類とベースの広さで差をつけています。

1万円台以上の3モデルを並べる

上位帯に入ると、比較軸そのものが変わります。STEADY ラック型懸垂マシン ST154の懸垂バー最大300kgという数字は、単に頑丈という話ではなく、バーベルを扱う前提で設計されているという意味です。IROTEC NEWチン&ディップスタンドEXの約40kgという本体重量とW約63cm×D約137cmという縦長のベースは、剛性を優先した結果そのものです。

数字の読み方：価格差はどこに消えているのか

7,490円と38,500円の間には5倍以上の開きがありますが、スペック表だけを見ると耐荷重で逆転が起きていたりして、値段の差がどこにあるのか見えにくいはずです。この差の多くは、表に載らない部分にあります。

具体的には、パイプの肉厚、溶接の処理、グリップの素材、パッドの厚み、そして組み立て精度です。IROTEC NEWチン&ディップスタンドEXはグリップにウレタン素材を使い、ディップスグリップの径は約4cmと太めに設計されています。太いグリップは前腕への負担配分が変わり、長時間の使用でも手のひらが痛くなりにくい方向に働きます。LEADING EDGE チンニングスタンド LE-CS200もグリップにNBRを採用しています。

逆に言えば、週に数回・15分程度の使用であれば、価格を抑えたモデルでも実用上の不足は起きにくいということでもあります。予算配分を考えるとき、ここは正直に押さえておいてよいポイントです。

1万円台の定番、ST115とST154は何が違うのか

自宅用の懸垂マシンとして候補に挙がりやすいのが、STEADYの2台です。価格差はわずかですが、想定している使い方はまったく別物です。

ST115：はしご型ハンドルで握り方が選べる

STEADY マルチ懸垂マシン ST115の特徴は、メーカーが特許構造として掲げているはしご型のハンドルバーです。バーが横方向にはしご状に並んでいるため、ワイド・ナロー・パラレルと握る位置を自由に変えられます。握り幅を変えると、背中の広背筋に効く感覚と腕への負担配分が変わるので、種目のバリエーションが自然に増えます。

もうひとつが回転式のウエストパッドです。レッグレイズやニーレイズをするときに、腰を預けるパッドが動きに追従するため、膝や体の動きを妨げにくい構造になっています。2024年8月のアップデートで高さ調節が8段階から10段階に増え、ベースバーの位置と支柱接続部の樹脂パーツも見直されています。

妥協点は設置寸法です。幅約106cm×奥行き約95cmは、この価格帯では大きめの部類に入ります。安定性の裏返しではありますが、置き場所を確保できない部屋では成立しません。

ST154：懸垂バー300kg、ベンチプレスまで射程

STEADY ラック型懸垂マシン ST154は、同じSTEADYでも狙いが違います。懸垂バーの耐荷重は最大300kg（両側）、バーベルホルダーとセーフティーバーは最大250kg。対応種目には懸垂だけでなくベンチプレス・スクワット・デッドリフト・斜め懸垂まで含まれます。

使い勝手の要になるのが、ホルダーとセーフティーバーの調節幅です。約44〜176cmを5.5cm刻みの25段階で動かせるため、ベンチプレスの低い位置からスクワットの高い位置まで、種目ごとに合わせ直せます。セーフティーバーがあることで、1人でも潰れたときに逃げ道が残るのは大きな違いです。

注意点は、これ単体では自重種目しかできないことです。バーベルシャフトとプレート、そしてベンチを別途そろえる必要があり、総額は本体価格の何倍にもなります。ベンチは種目の幅を決める要素なので、選び方を先に押さえておくと無駄がありません。

どちらを選ぶかは「バーベルを買う予定があるか」

2台の選択は、将来の計画で決まります。これから1年以内にバーベルを買う可能性があるならST154、自重トレで完結させるならST115。これがいちばん後悔の少ない分け方です。

逆に言えば、バーベルを買う予定がないのにST154を選ぶと、幅約115cm×奥行き約119cmという大きな設置面積を、懸垂とディップスのためだけに使うことになります。ST115のほうが約106cm×約95cmと省スペースで、はしご型ハンドルのぶん自重種目の幅は広い。自重で完結させるならST115が理にかなっています。

予算を抑えたい人と、剛性を最優先したい人の選択肢

定番の2台がすべての人に合うわけではありません。予算を抑えたい、部屋が狭い、あるいは長期使用を見越して剛性を優先したい。それぞれに合う選択肢を見ていきます。

ST101：7,490円で12段階、入門機の基準になる1台

STEADY ぶら下がり健康器 ST101は、この価格帯の基準点として使いやすいモデルです。最大150kgの耐荷重は上位モデルのST115と同じ数字で、高さ調節は12段階と6モデル中で最も細かい。本体重量は約13kgと軽く、模様替えのときに1人で動かせます。

2024年10月のリニューアルで中身が大きく変わっているのもポイントです。高さ調節は5段階から12段階へ、耐荷重は130kgから150kgへ引き上げられました。八の字型の土台、支柱の二重固定構造、接地部の大型緩衝パッドといった安定性の作り込みもこのときに入っています。中古や型落ちを検討する場合、リニューアル前後で別物になっているので注意してください。

デメリットは、上位モデルのようなはしご型ハンドルや回転式パッドがないことです。握り方のバリエーションと、レッグレイズ時の腰の収まりは、ST115に一歩譲ります。とはいえ懸垂・ディップス・ぶら下がりという基本は押さえてあるので、最初の1台としての役目は十分果たします。

WASAI BS30W：奥行76cmという数字の意味

WASAI ぶら下がり健康器 BS30Wの価値は、幅68cm×奥行76cmという設置面積に集約されています。6モデルの中で唯一、幅も奥行きも80cmを切っており、ワンルームやマンションの一室に置いたときの圧迫感が明確に小さくなります。高さは185〜195cmで、本体重量は約14kg。カラーは3色展開なので、部屋の雰囲気に合わせやすいのも実用的な利点です。

対応種目はプッシュアップ・ニーレイズ・ヒップレイズ・ディップス・チンニングと、この価格帯としては十分にそろっています。素材は高級頑丈軽量スチールと公式に記載されています。

正直に書くべき制約は2つ。耐荷重が100kgと6モデル中で最も低いことと、高さ調節が4段階と粗いことです。185〜195cmという範囲も狭いので、天井が低い部屋や、逆に身長が高い人には合わない可能性があります。省スペースを最優先し、ぶら下がりと基本の懸垂ができれば十分、という割り切りができる人向けの1台です。

LE-CS200：パラレルグリップで肘の負担を逃がす

LEADING EDGE チンニングスタンド LE-CS200が11,800円という価格に見合うのは、グリップの設計です。ワイド・スタンダード・パラレルの3種類に対応しており、特にパラレルグリップ（手のひらを向かい合わせる握り）を使えるのが実用的な差になります。

パラレルグリップは、前腕をひねらずに引けるため肩と肘の関節に無理がかかりにくい握り方です。順手のワイド懸垂で肘が痛くなりやすい人が、握り方を変えるだけで続けられるようになるケースは珍しくありません。奥行85cmのワイドベースとクッションパッド付きの連結フレームも、揺れを抑える方向に働きます。フレームはスチール、グリップはNBRという素材構成です。

注意点として、公式に「ご家庭用（学校・スポーツジムでの使用不可）」と明記されており、耐荷重は120kg。またウエイトを使うときは器具の重量も加算するようにという注記があります。加重トレーニングを想定するなら、この条件を先に確認してください。

IROTEC NEWチン&ディップスタンドEX：40kgの自重が効く

38,500円という価格は家庭用としては高い部類ですが、IROTEC NEWチン&ディップスタンドEXが狙っているのは別の層です。本体重量約40kg、サイズW約63cm×D約137cm×H約216cm、チンニングバー幅は約113cm。この数字の並びは、揺れを構造で潰しにいっている設計であることを示しています。

2024年9月のモデルチェンジで、ワイド・ナロー・パラレルの3パターンのグリップに対応しました。グリップはウレタン素材で、ディップスグリップの径は約4cm。対応種目はチンニング・ディップス・バーチカルニーレイズ・プッシュアップです。

妥協点は3つあります。1つは前述のとおり公式ページに耐荷重の記載がないこと。2つ目は組立式で工具が付属せず、14mmレンチ×1本と17mmレンチ×2本を自分で用意する必要があること。3つ目は公式ストアで売り切れ表示になることがあり、欲しいタイミングで買えるとは限らないことです。購入前に在庫状況を確認してください。

買った後に続く人と続かない人を分けているもの

懸垂マシンは、買った瞬間がゴールではありません。ここからは、届いた後に何が起きるかと、その対処を書いておきます。

週2〜3日という頻度は、公的な目安がある

どのくらいの頻度でやればいいのか。ここは主観ではなく、公的な情報を基準にできます。厚生労働省 e-ヘルスネットの「健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023」情報シートでは、成人および高齢者に筋トレを週2〜3日実施することが推奨されています。

同シートでは、筋力トレーニングによって筋力・身体機能・骨密度が改善し、高齢者では転倒・骨折リスクの低減が示されていること、また筋トレを実施している群は実施していない群に比べて総死亡および心血管疾患・全がん・糖尿病・肺がんの発症リスクが10〜17%低いと報告されていることが紹介されています。有酸素性身体活動と組み合わせるとさらなる健康増進効果が期待できる、とも記載されています。

注意点として同シートが挙げているのは、息をこらえないこと、漸進性過負荷の原則に沿って負荷を少しずつ高めること、そしてやりすぎに注意して休息日を確保することです。詳細は厚生労働省 e-ヘルスネット「筋力トレーニングについて」で確認できます。持病がある場合や体に不安がある場合は、開始前に医師へ相談してください。

失敗パターン②：1回も上がらないまま、洗濯物掛けになる

2つ目の典型的な失敗が、届いたその日に懸垂を試して1回も上がらず、そのまま部屋の隅で洗濯物掛けになるパターンです。原因は器具ではなく、いきなり自重の全部を引く前提で始めてしまうことにあります。

対策は、負荷を下げた入り口を用意することです。バーを胸の高さくらいに下げて足を床につけたまま引く斜め懸垂、椅子や台に片足を乗せて補助する方法、上まで上がった状態からゆっくり下ろすだけの動作。どれも同じ器具でできます。多くのモデルは高さ調節ができるので、この「下げて使う」選択肢が最初から手元にあります。段数が多いモデルが有利なのは、こういう場面です。

もうひとつの現実的な対策は、器具を通り道に置くことです。部屋の隅ではなく、毎日通る場所に置くと、通るたびに数回ぶら下がるという習慣が生まれます。

ネジの緩みは、3か月に1回締め直す

意外と知られていないのですが、組立式の懸垂マシンは使ううちに必ずネジが緩みます。懸垂は上下方向の荷重が繰り返しかかる動作なので、これは構造上避けられません。異音がしたり揺れが増えたと感じたら、まず全箇所のボルトを締め直してください。多くの場合、これだけで元の剛性に戻ります。

目安として3か月に1回、カレンダーに入れておくと確実です。STEADYの各モデルにはメーカー保証365日が付いており、購入から365日以内の故障・不具合は無償でのパーツ交換に対応するとされています。破損に気づいたら自己判断で使い続けず、メーカーに問い合わせてください。

ダンベルを足すと、埋まらない穴が埋まる

懸垂マシンは背中と腕の引く動作、そしてディップスによる胸と三頭筋には強い一方で、脚と肩の種目はほぼカバーできません。ここを埋める最短の追加投資がダンベルです。ダンベルが1組あるだけで、スクワット系・ランジ・ショルダープレス・サイドレイズが加わり、全身をひととおり回せる構成になります。何kgから始めるかは目的と体力で変わるので、選び方を確認しておくと無駄な買い直しを避けられます。

まとめ｜懸垂マシンのおすすめは、設置寸法から逆算して選ぶ

最初の一歩としておすすめしたいのは、メジャーで設置予定の場所の天井高と奥行きを測り、その数字をメモしてから比較表に戻ってくることです。数字を持って表を見ると、候補は自然に2台か3台に絞られます。そこから「懸垂以外に何をやりたいか」で1台を選べば、届いてから置き場所に困ることはまずありません。自重トレで完結させるならSTEADY マルチ懸垂マシン ST115、予算重視ならSTEADY ぶら下がり健康器 ST101、部屋が狭いならWASAI ぶら下がり健康器 BS30W、バーベルまで見据えるならSTEADY ラック型懸垂マシン ST154が起点になります。

※本記事の価格・スペックは各メーカー公式サイトの掲載内容に基づきます。仕様変更や価格改定があるため、購入前に最新情報は公式サイトでご確認ください。